十月想要减肥的孩子不能错过，多吃减肥菜，刮油排毒减肥燃脂十月的天气也太舒服了吧！最

十月的天气也太舒服了吧！最近的天气阳光明媚，太阳照在身上很是舒服，虽然每天的气温一天比一天低，但是有太阳的天气还是很惬意的！深秋气温低，孩子早上都不想从温暖的被窝中出来了，能多睡5分钟就多睡5分钟，从今天开始往后又开始要下雨了，孩子要好好珍惜今天的好天气，想要减肥的孩子可要抓住机会，多运动，少吃油腻的食物，不仅身材好体型还漂亮!

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10月不能错过的“减肥菜” ，减肥燃脂，刮油排毒，越吃越瘦，女性赶紧吃起来吧!
这道“减肥菜”就是清炒山药，山药中含有丰富的膳食纤维，这是一种很多酵素粉中间的东西，或者说是代餐粉，可以有效增强饱腹感，让女性吃得少也不会感到饿，更能避免其他高热量和高脂肪食物的摄入，达到减肥瘦身的目的，并且可以有效避免体内多余的热量转化为脂肪。

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山药中还含有大量的黏液蛋白，这种物质可以有效预防心脑血管系统中的脂肪沉积，还可以减少人体皮下脂肪沉积，让血管更有弹性，预防动脉硬化。山药中含有超低的热量，每一百克山药中脂肪含量仅为0.2克，它还含有丰富的微量元素，让女性在瘦身的同时身体更加健康。
山药中含有消化酶，可以促进人体摄入的蛋白质以及淡粉分解，如果有消化不良的现象吃点山药可以有效缓解。女性常吃山药可以有效增强自身的代谢效率，能有效加速体内多余脂肪排出体外的速度，从而起到刮油瘦身，排毒消脂的作用，减肥效果非常明显，想要瘦身的美女赶快吃起来吧!

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【十月想要减肥的孩子不能错过，多吃减肥菜，刮油排毒减肥燃脂】十月天气阴晴不定，最近总是阴雨连绵，孩子上学记得要穿多点衣服，预防感冒，有时间还可以多多运动，增强体质身体棒！