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2018年8月 ， 世界顶级医学期刊《柳叶刀》指出：喝酒直接导致了全球280万人的死亡 ， 最安全的饮酒量为0 。
也就是说 ， 不饮酒才能对健康有益！
喝骨头汤能补钙？
答案：不补钙 。
有的朋友认为 ， 孩子长高、骨折病人都应该多喝骨头汤 ， 补补钙 ， 这种观念也是没有依据的 。


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虽然骨组织含有丰富的钙 ， 但都是以羟基磷酸钙形式存在 ， 极难溶于水 。
也就是说 ， 一般的熬汤方法极难将骨中钙盐溶解 ， 人体无法吸收 。


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而且老火汤的油脂和嘌呤含量高 ， 三高人群和痛风患者尤其要注意少喝 。
【生理|这5个常见的养生误区，大医生告诉你！】如果想吃含钙量高的食物 ， 阿庭建议大家可以选择牛奶和豆制品等 。

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