八虚|经络畅通病不找！拍拍这几处，疏通经络一身轻松！颞叶癫痫|癫痫|患者|精神障碍

中医常说：“通则不痛，痛则不通”，意思是经络不通时，身体会出现一些病症，如 “头疼、腹部寒凉、心烦气躁、腿部浮肿”等。人体中有着许多经络在维持着身体正常运转，只有保持经络畅通，人才会健康无病痛，今天快来和汤军专家学几招，掌握经络养生，给身体“通一通”。什么是“经络养生”

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脏腑学认为心肝脾肺肾都有各自的功能，心味苦，肝味酸，肾味咸，脾味甘，肺味辛，当这些脏腑出了问题后，身体的阴阳气血失调，症状有虚有实，有寒有热，而经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。人是靠气血推动运行的，人是否精力旺盛，既取决于我们脏器功能的好坏，也取决于我们的我们身体里的道路是否通畅。

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气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。中医认为“不通则痛”，身体的各种不适实际上都是源于经络不通，一旦身体被“堵”住了，各种疾病也会随之而来。“万病之源源于血，百病之由由于气。经络通百病消，血液清颜如玉”。可见经络疏通的重要性，这也是经络养生的原理。开四关，让气和血都动起来「开四关」，这是疏通气血、舒畅情绪的好方法。「四关四穴，即两合谷，两太冲穴是也。」——《针灸大成》四关，是医家非常推崇的治疗穴位，在临床上急躁易怒、心情抑郁、失眠、乳腺疾病、高血压、各种痛症，效果都很显著，几乎可以治疗任何气机不畅之病。四关有多好，同事深有体会：前段时间我因为工作太多，整天处于紧张的状态，晚上焦虑得睡不着觉，好不容易睡着了也是梦到写文章、写专题……持续了一个星期这样，我感觉到自己乳房好痛，以前只是月经期会胀痛几天，而且痛感没那么明显，我意识到不对，马上去找一直帮我做乳腺疏通的朋友。这次她上手一摸，就说：「这次的情况不太对啊，结节长大的很多，而且很硬」。她试着推拿一下，效果不好；就问：「你怕针吗，要不我给你扎针试试，最近去学习，跟一个针灸老师学了一招」。凭着我对她的信任，说：「来吧，生孩子都不怕，还怕扎针。」她把手上合谷穴、脚上的太冲穴都扎好后，就开始用手按摩，奇迹出现了，肿块揉了十几分钟就全消了。两边的结节揉散不到一个小时，想想以前这样的肿块至少要揉一个半小时呢。揉完拔针，右边的太冲穴流出了很多黑色的血。这位朋友说，为了巩固一下效果，让我下周再做一次，听她的又做了一次。至今已经有一个多月没去找她按摩了，自摸已经没有结节，非常柔软，貌似还长大了点，哈哈。擅长针灸的无忌大夫，这样说：合谷、太冲二穴相配堪称经典，两穴一阴一阳，一气一血，一脏一腑，气血阴阳同调、脏腑同调。合谷属多气多血之阳明经——大肠经的原穴，合谷之气在阳，禀天气自然下降，以降为顺，偏于调血中之气。太冲属少气多血之厥阴经——肝经，太冲之气在阴，禀地气自然上升，以升为顺，偏于理气中之血。开四关后，清阳升，浊阴降，自然上下交通，气血调和，诸病自愈。

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有条件的人，可以找有经验的针灸医师操作，平时多按揉这四个穴位也有不错的效果。合谷穴，俗称「虎口」，就在双手手背的虎口处。取合谷穴最简单的方法是把单手的拇指和食指合拢，合谷穴就在肌肉的最高处。太冲穴，顺着足大趾与二趾的夹缝向上移压，找到两个跖骨结合部之前凹陷中即是。太冲穴是在骨缝里边，这个穴很深，我们需要把指甲剪平，然后用掐按的方法，才能揉到这个穴。按揉时用拇指指尖用力点在穴位上，此时食指放在手或足内侧的对应位置上，相对用力，以加强点按力道，使穴区出现明显的酸胀感，甚至向四周放散。每穴点半分钟，然后改为揉法一分钟，揉时力道稍减轻，但也要保持一定向下点压的力量。