气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。那么，今天我们就来聊聊这个话题：气血不足和脾胃有关吗？想要补气血应该怎么做？接着读下去，让小康在这篇文章里面告诉你答案吧！

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气血不足和脾胃的关系大了，脾胃主消化，摄入的食物多是靠脾胃来消化的，当脾胃失调，胃不能消化食物，而脾不能将营养物质输送到身体需要的脏腑，造血功能不足引起亏血，自然就会气血不足。脾胃是气血的生化之源，脾胃如果不好，时间长必然气血不足，而且会出现记忆力减退的症状，严重的患者当天的事情都记不住，所以脾胃虚是很影响身体的。脾胃虚引起的气血不足，要以健胃养脾为主。

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1、 饮食调养平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等。2、 中药调养常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药。3、 运动养生运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为''久视伤血''，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。4、 经络疗法经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足叁里、叁阴交等穴位。注意：这个要求自己对穴位很熟，没按对穴位还是无济于事。

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良好的生活习惯和饮食习惯才可以保证我们的身体更加健康，尤其是对一些气血不足的人来说，那么一般来说和脾胃也是非常大的关系，所以这个时候一定要记得可以多吃一些补气血的食物，生活中可以多吃动物的肝脏，而且是非常安全，非常可靠的。

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