玉米,是不是胃病的发物?科普下涨知识

玉米,是不是胃病的发物?科普下涨知识】最近 , 东方甄选直播间售卖的玉米 , 因为它的价格 , 在网络上受到了很多人的关注 。 现在很多人都喜欢养生 , 会把它当做部分主食来吃 , 但是对于胃不好的人来说 , 吃了好不好呢?有人听说吃它养胃 , 但也有的人听说它是胃病的发物 , 吃了容易加重病情 , 到底是什么情况呢?胃不好的人 , 平常该如何饮食?要注意什么?早点了解 , 避开养胃陷阱 , 吃对了 , 胃才会慢慢变好 。
玉米 , 是不是胃病的发物?
关于发物 , 其实可能很多人的理解是片面或绝对的 , 但不是这样 , 这只是相对而言 , 它是不是 , 要因人而异 , 根据不同的人的身体情况判断 , 适合吃就不是 , 如果吃了易加重病情 , 那可以说算是 , 要少吃 。
它不是胃病的发物 。 中医上说它性味甘平 , 是可以调中开胃的 。 它里面的营养也比较丰富 , 合理进食对于胃部健康是有好处的 , 可以帮助肠胃蠕动 , 提高食欲 , 促进消化 。
有的人担心因为它含有较为丰富的膳食纤维 , 会刺激到胃黏膜 , 但一般来说 , 合理摄入 , 一次别吃太多 , 影响就不会很大了 。 其实不管是它还是其他粗粮 , 胃不好的人若一次性吃很多 , 都可能会影响到消化 。
玉米,是不是胃病的发物?科普下涨知识
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建议大家吃的时候 , 选择蒸煮的方式 , 比如可以用它做汤喝、煮粥吃 , 也可以清炒 , 但不建议做成非常甜的 。
吃玉米时 , 有两个部分可能被很多人扔掉了 , 但它们的营养却不低
第一部分是须子
其实 , 它还是一味中药 , 归膀胱、肝、胆经 , 是可以利尿消肿 , 清肝利胆的 。 但很多人在吃的时候 , 可能直接撕开叶子后把它也顺便扔掉了 。
对于体内尿酸较高 , 痛风的人来说 , 可能对它就不陌生了 , 有人听说用它泡水喝有助于缓解 , 这确实有可信度 , 有助于促进排泄 , 此外 , 它对于健胃也是有一定好处的 。
第二部分是胚芽
它里面的营养价值也比较高 , 对于降低坏胆固醇水平有好处 。
胃不好的人 , 真正要注意少吃的食物是哪些?
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可能很多人会说不能吃辣椒 , 吃了会刺激到其黏膜 , 进而加重不适 , 真的是这样吗?
其实 , 未必 , 吃对了可能对胃还有一定的保护好处!这是因为它里面含有辣椒素 , 是可以帮助修复胃黏膜的 。 当然了 , 要合理输入 , 若大量吃 , 或者自己本不能吃辣椒却勉强 , 那就并不好了 。
胃不好 , 要少吃很烫的食物
很多人会担心吃凉的伤害到它 , 觉得趁热吃暖胃 , 尤其现在天气逐渐转凉 , 吃热的也可以暖身 。 但是如果吃的太烫 , 它会被烫到 , 虽然你经常这样吃已经习惯那个温度了 , 觉得不烫 , 但是它会反复受到刺激 , 到一定程度甚至会增加癌变的几率 。
但这不是说凉的冰的食物就一定会伤胃 , 每个人的体质、生活和饮食习惯不一样 , 身体健康情况也不同 , 不要一概而论 。 若吃了之后感到胃不适 , 建议大家就要少吃或不吃了 。
也要少吃太咸的食物
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对于许多中老年朋友来说 , 可能更爱吃各种咸菜 , 每次去超市都要买一点 , 价格便宜又下饭 。 但是它们当中往往被加了很多的盐 , 总吃会伤害胃黏膜 。 另外 , 很多人有三高 , 也是不适合常吃的 , 建议少碰为妙 。
少吃汤泡饭
没吃完的米饭 , 第二顿第三顿接着吃 , 用汤或者热水泡一下就行 , 但不建议大家经常吃 , 容易影响到脾胃功能 。