养颜|女性坚持吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，爱吃就赚了！

女性坚持吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，爱吃就赚了！

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茭白中医认为，茭白有祛热、止渴、利尿的功效，夏季食用尤为适宜。血压高的孕妈妈常吃茭白可以降血压。因为茭白富含膳食纤维以及钾元素，对于治疗高血压以及心血管疾病有辅助作用。茭白与旱芥同吃，降血压效果更佳。

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苋菜苋菜中含有丰富的矿物质，有补钙的效果，有助于促进骨骼与牙齿的发育，还能补充人体流失的钙质。苋菜里面所含有的铁元素，钙质以及维生素k都是非常丰富的，女人平时多吃，可以帮助淡化色斑，排毒养颜，抗衰老。

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玉米它有降血脂的作用，很多老人都喜欢用玉米油，就是因为这个作用了。它里面的不饱和脂肪酸对孩子也很好，有益脑血管。新鲜的玉米更有健脑功效，有益于孩子智力发育，可以跟松子胡萝卜一起炒着吃，也可以跟杏鲍菇放在一起炒。