土豆和洋葱一起吃，一周一次，给身体做一次大扫除，预防各种疾病！现在我们一起来了解一下。土豆的营养价值很丰富，本身属于一种植物的根部。还有大量的淀粉、蛋白质、维生素b、维生素c，可以有效的促进脾胃功能，并且可以增加消化液。

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土豆可以通便排毒，因为在土豆中有大量的膳食纤维，在肠道内能刺激肠道，无法被消化吸收，可以增强蠕动，通便排毒，尤其对老年的便秘有非常显著的效果。另外，土豆当中含有非常丰富的钾元素，此种元素可以有效的防止高血压的发生。

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营养搭配：土豆搭配洋葱一起吃，两者同食有利于为身体补充营养，洋葱和土豆一同食用对心血管健康的帮助非常有益，而且还可以增加食欲、提高人体免疫力，预防各种疾病。

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（图片来源于网络）

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