营养物质|很多“病”其实不算病，只是人老了：这4类疾病，或无需过度治疗( 二 )

3、容易便秘
上了年纪的老人或多或少会被便秘问题所困扰，这是因为肠胃功能不断降低，对食物的消化吸收能力减弱，很容易引发消化不良等情况。如果老年人饮食不规律，经常吃一些高油高盐高糖类食物，就很容易导致
肠胃的负担加重
，使肠胃功能受损，这种情况下就会出现腹胀，便秘等情况。
便秘在日常生活中较为常见，无需过度治疗，只要养成良好的生活习惯和饮食习惯，就会得到改善。比如早上
起床喝一杯温开水
，有助于清宿便、排肠毒。很多
蔬菜水果
当中都含有维生素，以及膳食纤维，老年人经常食用，也会促进肠胃蠕动，使便秘的症状得到缓解。
4、甲状腺结节
在日常生活中，很多人对甲状腺结节不太了解，听到这种疾病，很容易将它和癌症挂钩，但是是并非如此。大多数甲状腺结节都是
良性的
，如果及时得到调理，就能够消散。
如果在体检中发现患有甲状腺结节，要听从医生的建议，合理改善生活习惯和饮食习惯，并且一定要养成
定期体检
的习惯。定期体检可以及时检查出身体器官是否出现异常，可以做到早发现和早治疗，有利于维护身体健康。

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【 营养物质|很多“病”其实不算病，只是人老了：这4类疾病，或无需过度治疗】结语：其实在日常生活中，老年人如果能够调整好自己的生活习惯，那么以上这几种疾病发生的概率也会降低。如果老年人出现以上几种情况的话，也不要过度感到担忧，及时做出调整是可以得到有效改善的。