失眠|吃一口相当6两“金银花”，医生：敞开吃，肝会一天比一天“生龙活虎” 疾病|睡眠

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中医里赋予肝脏一个美称就是“将军之官” ，以此来说明肝脏的重要性。在西医里，肝脏同样是人体不可缺少的内脏器官，吃进人体的食物中含有的糖分、蛋白质、脂肪以及许多有害物质都要经过肝脏的代谢、排毒，然后将养分运输到五脏六腑。
然而随着生活水平的提高，现在许多人的饮食作息习惯都不如以前规律健康，从而损伤肝脏，进而影响体内的其他器官，给身体带来痛苦的折磨。
肝不好，身体会有以下4种异常表现，若你有，及时就医检查1、脸上长斑、长痘
肝脏是人体最大的解毒器官，人体每天都会产生多种毒素，吃进体内的食物也包含有毒物质，所以当肝功能受损时，毒素就会难以被排出，毒素越积越多，往往就会沉积在皮肤表面，形成黑斑、痘痘。
2、食欲不振、恶心、呕吐
肝脏除了具有解毒功能，还负责分泌胆汁来消化食物中的脂肪。当肝脏有疾或者肝功能降低的情况下，胆汁的分泌会受到影响，人就很容易食欲不振，闻到油腻的味道通常会恶心、呕吐。
【失眠|吃一口相当6两“金银花”，医生：敞开吃，肝会一天比一天“生龙活虎”】
3、莫名其妙的出血
人体的凝血过程需要许多凝固因子，凝血酶原是非常重要的凝固因子之一，其中绝大部分的凝血酶原都是通过肝脏合成的。
一旦肝脏受到实质性的严重损伤时，凝血酶原就很难被合成，而凝血酶原缺乏会导致人体的凝血功能受到影响，表现为牙龈出血、鼻孔出血或者是身体其他部位莫名其妙出血。
4、腹部膨胀、腹内有积液
当肝脏功能不断下降时，肝脏合成的白蛋白会随之不断减少，白蛋白数量过于低时，会导致渗透压降低，血液中的成分就会往外渗，由此形成了腹水。肝病患者出现腹水是很严重的情况，通常是肝硬化晚期造成的，所以一旦发现要及时就医检查。
有肝病的患者要懂得忌口，以下多种食物尽量少吃1、油腻食物，包括油炸食品、烧烤、油盐多的炒菜等。
2、加工肉类，包括火腿肠、火锅丸子、肉类罐头等。
3、腌制食品，包括咸菜、咸鸭蛋、咸鱼等。
4、剩饭剩菜，做好的饭菜超过5个小时尽量不要吃。
5、霉变食物，尤其是大米、玉米、花生等食物容易发霉。
另外，生活中还要多多坚持以下好习惯，肝会更健康有活力1、晚上尽量睡早点，不晚于11点睡觉是最好的，因为11点以后是肝脏排毒时间。
2、三餐多吃蔬菜，餐前餐后多吃新鲜的水果，蔬菜中十字花科对肝更好。
3、每天坐会儿运动，选择有氧运动更有益，运动时间尽量坚持久一些，建议每次运动30~80分钟。