食物|女性想要身体好，不妨多吃四种食物，排毒养颜、增强体质

女性想要身体好，不妨多吃四种食物，排毒养颜、增强体质

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茴香籽茴香是我们平时常见的一种调味品，但它也是一种中药，平时经常吃可以帮助我们调理脾胃，还能够起到消炎灭菌的效果。经常喝点茴香籽泡的水效果明显，有助于我们活血利气，调理身体。

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苋菜苋菜又叫雁来红，是一种常见的野菜，很多农村家里都种有，该菜营养价值高，含钙丰富是天然的“钙片”，不管男女老少都要多吃，此菜还是减肥的最佳选择，许多爱美的减肥女性常吃它，可以减肥轻身，促进排毒，润肠通便。

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紫菜花含有大量的膳食纤维，在食用之后能在胃肠内大量的吸水膨胀，增强食物残渣的湿度，并且还能刺激胃肠的蠕动，减少粪便在胃肠内的停留时间，有预防便秘的功效。

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芹菜含有丰富的食物纤维，可促进结肠蠕动，解毒消肿，还可下气消食促进肠胃消化吸收的作用。还能起到保护肝脏的作用，经常食用芹菜能修复受损的肝细胞增加肝脏解毒能力，排毒养颜、增强体质。