膳食纤维|女性不妨多吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤，越吃越年轻！

女性不妨多吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤，越吃越年轻！

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八月瓜八月瓜果味香甜，是无污染的绿色食品，还有“土香蕉”之称。有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排除体内多余有害代谢物质，有益于我们的肠胃，可以排毒润肤，肌肤更水嫩。所含的维生素E，有很强的美容抗衰的功能，可以帮助维持肌肤健康和预防皮肤老化。

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洋葱常食洋葱能让皮肤便能鲜嫩细腻，可抗皱纹，淡皱纹，活化皮肤细胞，更能让肌肤年轻状态满格，对于肌肉肿痛问题也可以缓解，能美容润泽肌肤，让身体皮肤的肌肉群更加健康。

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云龙菜云龙菜属于一种野菜，是来自大山中的一种野菜，云龙菜中含有大量的蛋白质以及维生素，含有适量的糖分，膳食纤维的含量也很高，尤其是粗纤维，能有效帮助肠胃排出垃圾和毒素，让人的大肚子变小，变平，润肤养颜，清理体内毒素。