当我们经历一个寒冷的冬天|公认的“刮脂”菜，瘦掉大肚腩，养颜补水，体重过百的不吃可惜了当我们经历一个寒冷的冬天

当我们经历一个寒冷的冬天，身体内有不少脂肪和毒素需要排除，而春天正好是养生的好季节，这个时候呢，我们要调整下饮食习惯，再适当的加强运动，这样将身体内的毒素排出干净，肠胃变得健康了，整个人都感觉到清爽了，小馋猫今天为大家推荐一道家乡菜，凉拌豌豆粉，做法简单，口感也特别的好，公认的“刮脂”菜，瘦掉大肚腩，养颜补水，体重过百的不吃可惜了。

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豌豆粉是小馋猫的家乡美食，家乡的人们也会经常自己制作豌豆粉，豌豆粉吃起来很清爽又非常的细腻，很受大家的喜爱，常吃豌豆粉不仅清热解毒，还能刺激味蕾，促进食欲呢，这道凉拌豌豆粉，简单快速几分钟就能端上桌，而且还能让你越吃越瘦，很适合一些需要减肥养生的人食用，一盘菜才5块钱的成本，好吃又便宜。

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凉拌豌豆粉其实很简单的，需要的食材就是豌豆粉，盐，香油，醋，大蒜，小葱，鸡精，五香粉，生抽。第一步呢，先要把豌豆粉处理下，清洗干净后切成丝，放在盘中备用，将大蒜去皮拍碎，准备个干净的碗，把蒜末，葱花，醋，香油，鸡精，五香粉放进碗中，快速的搅拌下。

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然后将调好的汁放在豌豆粉上面，用筷子搅拌均匀，等到食材入味就可以端上桌开吃了。

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豌豆粉的营养价值很高，自身含有的蛋白质，维生素B ，维生素C ，胡萝卜素，微量元素，食用后对人体有着极大的益处，豌豆粉中的多种氨基酸，能够被人体快速的吸收，提高自身的免疫力，加强抗病毒的功效，而且豌豆粉中的维生素A ，有着预防近视，使眼睛越来越明亮，大家都知道豌豆有着祛除黑斑雀斑的效果，而豌豆粉就是豌豆加工而成的，所以呢，豌豆粉同样有祛除雀斑，减少皱纹，美容养颜的效果，豌豆粉中的粗纤维含量较高，热量又比较低，经常食用，不仅能够帮助人体排出粪便，还能将吸附在体内的有害物质排出干净，这样不仅肠胃变得轻松了，肝脏也变得健康了，很适合需要减肥养颜的人食用。
【当我们经历一个寒冷的冬天|公认的“刮脂”菜，瘦掉大肚腩，养颜补水，体重过百的不吃可惜了】来源：小杨聊美食