骨关节炎|骨关节炎就是冻出来的？医生辟谣，一文讲清其致病原因和如何应对骨关节炎|风湿性关节炎|膝关节

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在我们国家60岁以上的人群当中，出现骨关节炎改变的人群占50%左右，而到了75岁以上以后出现骨关节炎改变的人群将会达到80% 。
可以这么说，这种疾病是随着年龄的衰老以及我们的使用而慢慢出现的，看到这里您对骨关节炎这种疾病应该会有一定的了解了吧？
那么接下来我们聊一个问题，可能大家伙也是非常关注的，那就是骨关节炎是冻出来的吗？
骨关节炎，是冻出来的？
相信很多有骨关节炎的人群都会有这样的感受，那就是夏天关节的症状可能还比较轻，但是一到季节变换，尤其是天气逐渐转凉的时候，关节就开始出现明显的疼痛了，于是慢慢地我们就形成了一个误区，那就是骨关节炎或者说大家所熟知的老寒腿是冻出来的，那么真的是这样吗？
答案不是这样的，在前面谢先生已经给大家写了，导致我们出现骨关节炎最常见的原因还是年龄、外伤、过度使用、体重以及一些遗传因素的，寒凉并不是导致人们出现骨关节炎的病因。

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那么为什么人们在天气变化的时候会感觉关节疼痛的症状加重呢？这主要有几方面原因：
●天气变化以后，我们关节内的炎性因子分泌将会出现改变，诱发人们关节症状出现明显的加重。
●天气寒凉以后，人们的活动相对来讲比较少，关节不像天气温暖时那么地灵活，那么关节周边的肌腱、韧带出现炎症的几率也会加大，导致疼痛。
●天气变凉以后，关节内的润滑液将会变得更加粘稠，导致关节的灵活性下降，诱发疼痛。
●天气下降以后，局部的血管将会受到刺激，血液循环将会出现问题，导致出现疼痛。
其实，是由于天气的变化，温度的下降导致了已经有骨关节炎患者的症状加重，而我们不能把天气寒凉归结为诱发骨关节炎的因素。
如何预防骨关节炎呢？
从前面我们看患有骨关节的发病率，您就会注意到，随着年龄的增长，我们可能很难避免出现骨关节炎这个问题，它可以说是一种老化性的改变。
虽然我们并不能彻底地避免患上骨关节炎，但是我们是否可以延缓这种疾病的发生，减轻发生症状的症状呢？
答案是可以的，预防永远要大于治疗，对吧！那具体该怎么做呢？
●运动疗法。很多人会有这样的质疑，那就是我已经有骨关节炎了，是不是应该好好地休养，减少运动减少软骨的磨损才更对呢？这个想法是错误的，我们的关节是非常复杂的，在关节周围富含有韧带，肌腱以及肌肉，整体的这些结构的强大，对于维持整个关节的功能的灵活性以及稳定性是有非常重要的作用的，如果我们因为关节出现了软骨磨损而放弃运动，将会导致肌肉的萎缩，将会导致整个关节功能的下降，这反而会加重关节的不稳定导致关节炎症状的加重。无论是国内或者是国外的指南，对于骨关节炎的预防和治疗，适当的运动都是推荐的。

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如果您的年龄不是特别地大，关节问题不是特别地严重，完全可以通过适当的运动来强化关节的功能，比如适当地慢跑、快走、散步、骑自行车。
关节症状相对来讲比较严重的人群，可以通过游泳来帮助我们锻炼关节，这样可以减轻关节承受的重力。
切记，不要静坐少动，这对于我们的关节以及整个身体都会带来很大的危害，静坐少动的人群患骨关节炎的风险达到了10%，而适当运动、娱乐性运动的人群，患骨关节炎的风险仅为3%左右，这个数据请您切记。