“医生|血脂检查中其他指标正常,就甘油三酯高,是怎么回事?要吃药吗?( 二 )
饮食上遵循“四低一高”原则:甘油三酯高的人 , 建议要经常吃点低热量、低糖、低胆固醇、低脂肪和高纤维的食物 。 但同时不要忘了均衡营养 , 也要适当补充蛋白质 , 减少高碳水的摄入量 , 建议每餐不要吃过饱 , 可以适当用杂粮粗粮代替白米饭 。
运动:建议每星期至少保证5次运动 , 每次进行半小时左右 , 根据自己的情况选择合适的运动 , 注意适度 , 掌握正确的运动方法 。 肥胖的人可以酌情增加运动量 , 别过度即可 。

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若是这样做了之后还是没有降下来 , 可能就要考虑用药了 , 或者已经处于升高水平了 , 自身还有其它危险因素 , 要在医生指导下合理用药 , 并且也要保持健康的生活方式 。
综上 , 血脂检查中其他指标正常 , 就甘油三酯高 , 可能跟以上几点因素有关 , 要不要吃药 , 要看具体超标了多少 , 对照以上几个级别看看 , 然后从自己的实际情况出发 , 采取合适的方法降血脂 , 不要以他人为参考标准 。
来源:民福康
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