红细胞|南瓜和它“天仙配”，做起来简单方便，对女人来说最补气血了

南瓜和它“天仙配”，做起来简单方便，对女人来说最补气血了

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南瓜中的果胶可以帮助保护胃粘膜，使胃部不受粗糙食物刺激，促进溃疡面的愈合，比较适合胃病患者，而且还可以加快胃肠的蠕动，促进消化。南瓜中的钴是构成血液中红细胞的重要成分之一，而锌则可以影响成熟红细胞的功能。所以，南瓜有一定的造血功能。南瓜中含有的膳食纤维有利于促进肠胃蠕动，减少粪便在肠道中的停留时间。经常吃南瓜，还有着预防便秘的作用。

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南瓜中所含的维生素C克防止硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝酸。南瓜中含有的甘露醇，减少粪便中毒素对人体的危害。南瓜中的维生素C和氨基酸能防止皮肤粗糙，延缓皮肤衰老，加快细胞修复，增强皮肤弹性的作用，特别适合女性食用。

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健康搭配南瓜红豆汤，营养十分丰富，对身体好处多，可以调节好肺部，从而调理好肺部，防止再次咳嗽，让口气变得清新起来，还能补气血，增加抵抗力，促进血液循环，刺激卵巢分泌雌激素，有助于清除体内毒素垃圾，保养子宫，使女人更加年轻美丽。图片来源于网络