保护胰腺,就是在保护消化器官,教你从3件生活小事做起,了解下

说到胰腺 , 大家都知道胰岛素 , 却不清楚胰腺是什么?
保护胰腺,就是在保护消化器官,教你从3件生活小事做起,了解下
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在我们每个人腹部的深处都有一个看起来非常不起眼的器官 , 个头很小 , 但生理功能十分强大 , 更是机体重要的消化器官 。
保护胰腺,就是在保护消化器官,教你从3件生活小事做起,了解下】从它的结构来看 , 胰腺主要分为内分泌、外分泌两个部分 , 而内分泌腺又有着大小不同的细胞团 , 即胰岛组成的4种细胞 , 包括A细胞、B细胞、D细胞、PP细胞 。
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其中 , A细胞主要帮助机体分泌较多的胰高血糖素 , 会升高血糖;B细胞则用来分泌胰岛素 , 有降低血糖的功效 , 而大家熟悉的糖尿病患者 , 多是胰岛分泌的胰岛素不足 , 来自B细胞的变化 。
再简单来说 , 胰腺可分泌胰岛素、胰岛血糖素来稳定机体内的血糖水平 , 一旦它出现发炎 , 如急性胰腺炎 , 不仅容易突然发病 , 还可能出现十分剧烈的腹部疼痛 , 尤其以左上腹以及腰背部最为明显 。
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除此以外 , 还有胰腺出问题的表现 , 也常见于恶心、呕吐、发热、黄疸、高烧不退、舌苔厚重白腻 。 如果你不想以后的饮食遭到抑制 , 想吃又不能吃的话 , 要保护好胰腺 , 教你从这3件生活小事做起 。
饮食规律 , 不要暴饮暴食:
由急性胰腺炎引发的身体不适 , 轻则会影响组织细胞 , 重则还会因为肝脏释放入血之后的葡萄糖水平增加 , 升高血糖水平 , 甚至增加血糖波动 , 久而久之 , 诱发糖尿病前期、糖尿病 。
而在糖尿病的危险诱因上 , 暴饮暴食是其中一个 , 需要大家提高警惕 , 并养成良好的饮食规律 , 每餐六七分饱为宜 。
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尽量不喝酒:
目前 , 还调查发现 , 在造成胰腺炎的主要原因中还包括了酗酒 , 国外还常见于酒精性中毒 , 尤其喝酒容易脸红(俗称上脸)的我国居民 , 更是意味着机体很可能缺乏分解有毒物质乙醛的乙醛脱氢酶 。
况且从身体健康方面的考虑 , 也是一滴酒不喝为宜 , 是保护胰腺的方式 。
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调整饮食 , 减少高脂肪食物的摄入:
在保护胰腺的规则上 , 调节饮食也是很重要的方面 , 亦可以通过减少高脂肪食物的摄入 , 避免给胰腺增加较大的负担 。
对于营养不良的群体 , 注意饮食均衡 , 摄入奶制品、豆制品、新鲜蔬菜水果、全谷物、蛋制品、谷类、薯类等等 , 有助于胰腺的消化、减轻压力 。