【巴马王家】情绪不稳定招麻烦，学这4个方法，让情绪变稳定吧！

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情绪往往会影响人的行为和判断，出现不良情绪的人会表现出来，非常暴躁不开心生气的症状。保持情绪的稳定，对自己和身边的人，有着很多好处的，相反则会给自己招惹麻烦甚至是祸端，因此我们要做个情绪稳定的人。
【巴马王家】情绪稳定的人存在5个表现
第一个表现：善于调节情绪。情绪稳定的人，面对一些冲突大事的时候，能够克制自己暴躁情绪，知道现在不能让场面难看，处理好冲突事情问题要紧，等到这个事情结束后再慢慢复盘分享问题。

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第二个表现：不会玻璃心。玻璃心的人，一般都很敏感，非常在乎别人看法和评价，因此会给自己增添很多烦恼情绪。情绪稳定的人不玻璃心，不会在意别人看法和评价，不会因为别人的一个举动，一个眼神，一句话而担心自己做得不好，情绪就不随自己控制，让不开心来临。
【【巴马王家】情绪不稳定招麻烦，学这4个方法，让情绪变稳定吧！】第三个表现：经常运动。运动能促进人的血液循环，增加肺的深呼吸，缓解焦虑的情绪。与此同时，运动还能促进人体内内啡肽的分泌，这个内啡肽可以产生镇痛作用和欣快感，还可以调节体温、呼吸功能，让身体更加健康，精力充沛。

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第四个表现：不随意假设臆想。情绪不稳定的原因，一般是我们内心的出现害怕和猜测，比如：担心别人不喜欢自己，让自己内心充满各种假设臆想。所以情绪稳定的人，不会随意假设臆想，让自己情绪不稳定。返回搜狐，查看更多
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