重阳节后，想要容颜好，喝一杯“女人羹”，营养滋润，成本也不高 “光景不待人

“光景不待人，须臾发成丝” ，弹指一挥，时间的转轮就带我们走到了重阳节。众所周知，重阳节在很久以前被古人认为是吉祥的日子，人们会在这一天登高祈福、拜神祭祖、饮宴祈寿等。如今，重阳节又添加了敬老、感恩等，承载了更多的文化内涵。

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重阳节虽然是一个比较有意义的节日，但不是所有人都喜欢它。有人觉得它的到来就是在催促自己变老，还没好好地享受就到了黄昏。尤其是女性，总感觉岁月无情，容颜易老。其实女性在整个社会上起着举足轻重的作用，她所扮演的角色和担负的重任比任何人都重要。长久的操劳总会忽略了自己，等回过头来只能安慰自己心灵美大于一切。都说“始于颜值，忠于才华” ，都懒得瞅你一眼，谁能发现你的才华？女人，记得美要由内而外才能长久，化妆品的安全性和保质期都有待考证。

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重阳节在寒露与霜降之间，降水量少，昼夜温差大，天气异常干燥。早上起来嗓子像要裂开似的，嘴唇也失去了往日的红润，脸上还时不时地起点小皮。女性朋友不要急，这是正常现象。我们平时记得多锻炼身体，多喝水，保持一个愉快的心情。饮食上多吃一些滋润的食物，少吃辛辣刺激的。作为女性中的一员，宝妈给大家推荐一款“女人羹” ，营养滋润，成本也不高。每一样买一斤，一家人可以喝大半个月了。省下一杯奶茶钱，省下一次外卖，全家都受益。

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“女人羹”用到的食材很丰富，有普通大米、小米、黄豆、红枣、枸杞。别看都是不起眼的食材，成为搭档后得到的“女人羹”香浓丝滑，饱腹感强，比喝白米粥比吃炸鸡营养多了。今天我就来分享一下我的做法，希望所有的女性都喝起来。爱自己才能更好地照顾好家人，美也要从内养。
“女人羹”

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食材准备:普通大米1把、小米1把、红豆1把、枸杞5-10颗、干红枣5颗、红糖块1个（可不加）、面粉
①我们把黄豆、小米、普通大米抓起来放入碗中，加入冷水没过，提前泡2-5个小时。大家可以提前一天晚上泡，这样第二天早上就可以使用，不用担心来不及。黄豆、大米、小米泡发一下，打出来的豆浆比较细腻，也不会伤破壁机。

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②我们在取出枸杞、干红枣，加1勺面粉把它们揉搓一会，然后用剪刀把红枣剪一下，去掉枣核。

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③我们把枸杞、干红枣、黄豆、普通大米、小米搓洗几下后一起倒入破壁机中。食材的多少不仅要看家中人口的多少，也要看破壁机的容积。过多的食材不仅伤破壁机，也会在高温下让破壁机底部变糊了。

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④我们向破壁机中加入水，这里我加的是冷水哦，热水也可以的。水量的多少要看食材多少、家中人口数以及破壁机的最大允许刻度。千万不要加多了，因为破壁机工作时里面的食材会向上涌的，太多就溢出来了。