孩子十月计划暴瘦20斤，多吃燃脂菜，清爽刮油鲜香营养身材好时间飞逝

时间飞逝，今天已经周五啦！孩子一大早起来心情就特别激动，再上一天课就可以休息啦！真是太棒了！进入十月后，每天的气温一天比一天低，昨天重阳节结束后，往后连续三天都有雨，今天也不例外，下雨天气，空气潮湿闷热，孩子吃饭都没有胃口了，妈妈可以多做一些爽口下饭的菜可以孩子吃，不仅可以增进食欲，还可以促进身体发育！十月是个黄金月，有减肥计划的孩子，管住嘴，迈开腿，月售10斤不是梦！

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10月多吃“燃脂菜” ，鲜香营养，清爽刮油，美容防衰老，越吃越瘦!
相信很多人过了一个冬天之后体重都会有所增加，体重增加很多人就可以开始苦恼变得很沮丧，而且各种减肥方法都试过了，效果都不理想。今天介绍额这道“刮油菜”就是黄瓜炒鸡蛋，主要是以黄瓜和鸡蛋为主要食材炒制而成，来看看它们的主要功效吧。

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黄瓜是大家都非常爱吃的蔬菜，它属于凉性食物。入肺、胃、大肠经，有着非常好的清热利水，消肿解毒的功效。黄瓜中含有的维生素B1 ，可以改善大脑神经功能，起到安神助眠的作用。黄瓜还是一种不错的美容菜，还可以有效减肥瘦身，帮助人体“燃烧脂肪” ，越吃越瘦。黄瓜中的热量是非常大的，即使大量吃也不会长胖，相反还有利减肥瘦身。
黄瓜中含有丰富的维生素E ，这种物质有着非常帮助的抗衰老作用，可以有效淡化色斑，抚平皱纹。黄瓜中含有一定量的黄瓜酶，它具有很强的生物活性，可以更好地促进人体新陈代谢。如果将黄瓜捣成汁，然后敷在脸上，可以有效润肤淡斑去皱纹，让女性看起来更显年轻漂亮。

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【孩子十月计划暴瘦20斤，多吃燃脂菜，清爽刮油鲜香营养身材好】周五天气阴雨连绵，孩子早晨的跑步计划只好取消，放学不下雨的话，就和有同学一起打篮球吧！