这两天大家是不是感觉到丝丝寒意呢？终于有秋天的感觉了|“秋败茄子似毒药，秋败丝瓜胜良药”啥意思？晚秋养生应该吃啥？( 二 ) 这两天大家是不是感觉到丝丝

第一防是防秋燥
天气干燥，人的鼻腔、皮肤、咽喉都会干干的，鼻炎发作的人也变多了，可以在身上准备一瓶鼻喷剂，给鼻腔保湿。手、脸、脚、小腿都是容易干燥的地方，要记得涂抹润肤乳。准备一个保温杯，水不离口，保证咽喉湿润，可降低感冒咳嗽的几率。
第二防是防寒
晚上睡觉明显变冷了，夏天的凉席应收起来，铺上软垫，根据温度选择合适厚度的被子，胳膊和脚要注意防寒，特别是中老年人，如果有关节炎、肩周炎，一定要注意保暖。早晚出门戴好口罩和帽子，保护脑部血管。
第三防是防秋郁
冷风一吹，叶子、花草都枯萎了，人的心情也很低落，天气变化引起的身体不适同样会带来郁闷心情，所以还要防秋郁。秋天有秋天的美丽，有满眼的金色，也有满树的果实，只要你用心发现，就能发现它的特别之处。不妨爬山看日出，或者看菊花展，或许会让你的心情变好。
总之，每个时节的饮食和生活习惯有讲究，养生人士一定要牢记，如果你也有关于饮食上的俗语，也可以在评论中分享给大家。
来源：民福康养生堂