怀孕|吃一口相当于5瓶钙片，你若常吃，骨骼愈发健壮，脆骨变“铁骨” 骨质疏松|医院|医生|营养膳食

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骨质疏松随着现代饮食结构的改变，不再是专属老年人的病症，开始向年轻人蔓延。尤其是产后的宝妈也成为了骨质疏松的患病人群，不论在人生的任何年龄段，都要注重骨骼的保养，最大程度地减少骨质疏松的来临。
26岁的丽丽是刚生完宝的产后妈妈，自从丽丽怀孕以来，总会经常感觉到自己的身体出现各种不适的情况。尤其是怀孕到六七个月的时候，丽丽经常会出现腰肩酸痛的情况，尤其是弯腰起身的时候最为明显了。
但由于丽丽是第一次怀孕，所以没有什么经验。于是就以为这是所有怀孕的人都会出现的情况，估计等生完宝宝就好了。再加上因为怀孕不敢乱吃药，所以也没有到医院进行检查，平时只能默默忍受着。这种情况越来越严重，但丽丽为了能够让宝宝健康，所以也并无怨言。直到丽丽生完宝宝，产后的丽丽发现原本腰肩酸痛的情况并没有任何改善，甚至还越来越严重了。丽丽察觉到了不对劲，本想着到医院进行检查检查，但又苦于没有出月子，所以事情也就有些耽搁了。
然而，就在上周的时候，刚喂完宝宝，本想着下楼将孩子的尿布清洗一下，谁知道丽丽在走出院子的时候，没有注意门口横着的木条，于是不小心就被绊倒了。小腿一下子嗑在了石柱上，当下就出现了剧烈的疼痛感，疼得丽丽直冒冷汗，站都站不起来。
丈夫在听到丽丽的呼喊声后，出门查看，立即将丽丽送到医院进行检查。经过医生开具的拍片结果发现，丽丽小腿处出现了骨裂，需要打石膏进行保守治疗。
医生在得知丽丽是是一名刚生完孩子的孕妈妈后，便和丽丽多聊了几句后，得知丽丽孕期之间的反应后，建议丽丽进行一次骨密度检查，报告显示丽丽体内的骨骼密度下降，确诊患有产后骨质疏松症。而造成这一结果的出现，主要是丽丽在怀孕的时候，因为饮食不当，导致人体营养没有能够及时补充。尤其是人体的钙质缺失较为严重，而宝宝主要是通过孕妇获取营养，吸收了母体大量的钙质，从而造成丽丽钙流失严重，骨密度下降，骨头的脆性增加。
吃一口相当于5瓶钙片，骨科医生：你若常吃，骨骼愈发紧密，脆骨变“铁骨”
想要人体骨骼健康，平时一定要及时补充人体钙质，但仅仅依靠吃钙片就想达到补充骨钙的作用，这是比较难的。所以患有骨质疏松症的患者，平时可以及时补充具有养骨作用的骨骼营养素。
它富含有极其丰富的骨胶原蛋白、钙质、维生素等，因其分子量小，可有效快速促进人体对骨钙的吸收，增加人体骨骼的韧劲，减少骨骼变脆的可能，使人体骨头更健康。除此之外，它还能结合关节处的水分子，起到润滑关节的作用，减轻关节疼痛。
【怀孕|吃一口相当于5瓶钙片，你若常吃，骨骼愈发健壮，脆骨变“铁骨”】此外，平时要进行有利于人体身心健康运动，多进行跑步、游泳等，可以帮助促进人体骨骼的紧密性，增强体魄，让我们身体更加健康。有条件的还是要定期去户外晒晒太阳，阳光中的紫外线照射到皮肤可以促进维生素D的合成，可以进一步促进钙质的合成与吸收。