规律作息 。 糖尿病人要养成早睡早起、规律作息的好习惯 ， 因为长时间熬夜会导致睡眠不足 ， 从而会加速身体的衰老 ， 还会引起内分泌紊乱 ， 加重胰岛的负担 。 因此 ， 平时一定要规律作息 ， 让胰岛得到充分的休息 ， 从而帮助稳定血糖水平 。
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