每天吃1个胜吃10个苹果！降脂、降压、控血糖~全世界都爱吃

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降血脂土豆中的淀粉，叫做抗性淀粉，抗性淀粉能降低胆固醇的含量，促进胆汁分泌与循环，还能减少脂质吸收与脂肪酸合成，有效降低血中脂质含量。

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降血压每100克土豆含钾高达300毫克以上，具有防治高血压的作用。控制血糖土豆含有丰富的抗性淀粉，它所产生的热量约只有糖类的一半。抗性淀粉具有防治糖尿病的性能，抗性淀粉有较低的血糖生成指数和胰岛素反应。尤其对II型糖尿病人，可延缓餐后血糖上升，有效控制糖尿病情。

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土豆能提供人体大量的黏液蛋白。能促进消化道、呼吸道以及关节腔的润滑、预防心血管和系统的脂肪堆积，保护血管的弹性，预防动脉粥样硬化的发生，平衡体内酸碱，美容、抗衰老你喜欢吃土豆吗？以前总觉得土豆没什么营养，现在才知道土豆也有这么多的药用价值，喜欢吃土豆的小伙伴们记得分享给朋友哦！以上图片均来源于网络

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