妇科|女性经期洗头，不仅伤身还致癌？妇科专家说出了大实话！( 二 ) 运动|大姨妈

?经期真正不能做的，是这三件事
所以严格来说女性经期并不是不可以洗头，只要注意不要着凉即可，而女性在经期真正不可以做的事情，其实是这些！
1.手术及献血
女性在月经期会有凝血功能下降的情况，这个时候如果手术很可能会因凝血异常而增加出血量。
同样的，女性月经期间也不要拔牙或做胃镜肠镜等侵入性、导致出血的医学操作，当然也不建议在经期献血哦。

2.骑车
女性在经期子宫与外阴都会充血且比较脆弱，而骑车的时候难免会有骑跨类的动作，特别是在长时间骑车的情况下很可能损伤子宫与外阴部位，所以应当避免经期骑车。

3.性生活
虽然没有研究证实女性在经期进行性生活会导致炎症或子宫内膜异位等问题，但是经期女性身体不适，性生活很有可能加重不适症状，加之经血要是流在床单上，那可是很难清洗的。

?此外，还需要注意三点
首先，女性在经期抵抗力比较差，因此卫生要做到位，主要要勤洗澡或用干净湿巾擦拭私处，应当减少使用化学清洁剂，以免破坏阴道菌群平衡而引发妇科疾病。
其次，女性在经期应当注意清淡饮食，尤其要限制高盐以及富含花生四烯酸的奶制品的摄入，其中高盐食物会加重痛经症状，而花生四烯酸则是炎症介质前体物，吃太多也会加重疼痛不适感。
最后，女性在经期可以适当的运动。通过轻度的运动可以促进血液循环并减少焦虑感，对缓解痛经有益处，这里注意是轻度运动而不是剧烈运动哦。
?所以说女生在月经期期间不可以洗头的言论纯属谣言，其实在经期更应该注意个人卫生，勤洗澡、勤换洗贴身内衣裤、勤更换卫生巾，注意私处的卫生，这样才是保护和爱护自己的表现。
另外，女生们每个月都有那么几天要“大出血” ，女生们一定要好好的对自己，多吃一些有营养的食物，做自己喜欢的事情，怎么舒服怎么来！

参考资料：
[1
《经期到底能不能洗头》.妇女生活.2013年03期
[2
《大姨妈来了不能洗头？其实经期真正不能做的是……》.丁香妈妈.2019-09-30
[3
《大姨妈来了能不能洗澡洗头？你可能被骗了，真相在这》.人民网.2018-05-06
【妇科|女性经期洗头，不仅伤身还致癌？妇科专家说出了大实话！】未经作者允许授权，禁止转载