经典|刘先银经典点说：失眠在内经中称为“目不瞑不得眠不得卧”执古之道以御今之有( 二 ) 身体|姿势|表里|三阳|太阳|治疗

相隔8小时，手三阴下降：
手太阴肺经(3:00-5:00寅时) ，
手少阴心经(11:00-13:00午时) ，
手厥阴心包经(19:00-21:00戌时) 。
相隔8小时，手三阳：
手太阳小肠经(13:00-15:00未时) ，
手少阳三焦经（21：00-23：00亥时），
手阳明大肠经(5:00-7:00卯时) 。
相隔8小时，足三阴上升：
足太阴脾经(9:00-11:00巳时) ，
足少阴肾经(17:00-19:00酉时) ，
足厥阴肝经（1：00-3：00丑时）。
相隔8小时，足三阳下降：
足太阳膀胱经(15:00-17:00申时) ，
足少阳胆经（23：00-1：00子时），
足阳明胃经(7:00-9:00辰时) 。
深究三阴三阳的盛衰关系到十二经脉的相表里
三阴三阳，是《黄帝内经》阴阳离合论篇第六里论述的，把阴和阳各分成“三等”：太阴、少阴、厥阴和太阳、少阳、阳明，然后手、足各领三阴三阳经脉对应五脏六腑（增加了“心包”作为第六“脏” ，对应第六腑“三焦”）形成十二经脉的理论，并定义其“相表里”关系：
足太阳膀胱经（15:00-17:00）与足少阴肾经（17:00-19:00）相表里
足少阳胆经（23:00-1:00）与足厥阴肝经（1:00-3:00）相表里
足阳明胃经（7:00-9:00）与足太阴脾经（9:00-11:00）相表里
手太阳小肠经（13:00-15:00）与手少阴心经（11:00-13:00）相表里
手少阳三焦经（19:00-21:00）与手厥阴心包经（21:00-23:00）相表里
手阳明大肠经（5:00-7:00）与手太阴肺经（3:00-5:00）相表里

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刘先银题写书名《黄帝内经》
失眠在黄帝内经中称为“目不瞑，不得眠，不得卧”
关于睡眠的生理机制与病因病机以及失眠的治疗，在《黄帝内经》多处可以看到。
从内经的角度，从天人合一的角度来认识人的睡眠规律，营卫循行是影响睡眠的核心因素，卫气对跷脉的调节，影响睡眠，睡觉的时候一觉睡醒，本质是一种生理韵律。是具有自律特性的，这也是人类在进化过程中形成的和宇宙自然昼夜周期同步的生命活动，并有体内的适应机制，《黄帝内经》这样描述：
早上到中午，是一天之中的阳，是阳中之阳；
中午到傍晚，也是一天之中的阳，是阳中的阴；