经典|刘先银经典点说：失眠在内经中称为“目不瞑不得眠不得卧”执古之道以御今之有( 三 ) 身体|姿势|表里|三阳|太阳|治疗

天黑到鸡鸣，是一天之中的阴，属于阴中之阴。
鸡鸣到早晨，是一天之中的阴，是阴中之阳。
随自然界阴阳变化，人体也是这样的一个变化规律：
人体阳气早晨逐渐变旺，中午的时候最盛，中午过后逐渐变弱，半夜的时候最弱。自然界的阴阳变化规律，必将影响人体的阴阳变化，而人体的阴阳变化可调节睡眠。所以，当阴阳出现生理性盛衰变化，人就会出现生理睡觉和醒来。
关于营卫之气
营卫之气来源于水谷精微性质，有阳刚阴柔之不同，运行有脉内脉外的差异，二者相互交合在夜半子时。
他们的功能活动、运行规律和人体生命活动，特别是睡眠的关系很密切。只有人体营卫运行正常，才能出现正常的睡眠生理现象。
卫气白天行于阳，夜晚行于阴。阴代表晚上，晚上就是该睡觉的时候，阳气少了，阴气旺盛，眼皮就会打架想要睡觉了。
随着早上阳气逐渐升起，阴气少而阳气盛，就自然醒来了。
很多人一天都是睡不醒的样子，直观的看上去就是这个人不阳光，阴气重，死气沉沉的样子。
卫气一昼夜周流全身五十周，白天行于阳，晚上行于阴。
行于阳则人是清醒的，行于阴就要入睡了。
运行不正常，睡眠也就会乱了。
比如白天睡不着，晚上睡不醒。
跷脉具有濡养眼睛，管理眼睑开合的功能。
而跷脉的盛虚取决于卫气的运行，跷脉对睡眠的作用也是通过卫气对跷脉产生调节作用体现的。
对于导致失眠的原因，有多种原因都可引起阴阳不和，营卫运行失常，从而导致睡眠障碍。
大致有下面几类
1.外邪侵袭
邪气犹如客人进入体内，家里来客了嘛当然会热闹一些，人也睡不着了。
这些逆乱之气滞留在五脏六腑，卫气独自守卫在外，行于阳而阳气盛，不得入于阴而阴虚，所以也就睡不着了。
2.内邪干扰
情志所伤、饮食不等因素导致的水液、痰浊等产物滞留体内，阴阳失和，导致睡眠障碍。
3.营卫不足
《黄帝内经》里提到，老年人由于生理因素而夜不瞑的机制，营气衰少、卫气内伐导致睡眠障碍，而当前也有很多年轻人也如老年人般。
4.体质因素
不同的体质会影响到卫气的循环，进而影响睡眠。
这点放在讲解体质的时候聊，目前对于失眠的治疗，应从调节阴阳，调和营卫，调理脏腑等方面入手。对于治疗睡眠障碍的原则，补虚泻实以沟通人体经络运行的通道，使阴阳调和，人才得以安然入睡。首先也应详细了解患者的形体和情志情况，再制定治疗方法。
宋高宗皇帝《养生论》“执古之道，以御今之有，以知古始，是谓道纪。 ”
《养生论》，宋代，赵构书。赵构是宋高宗皇帝，宋徽宗的第九子。纵25.1厘米，横63.6厘米，真草二体书就，是存世的赵构精品力作之一。《养生论》我国古代养生论著中较早的名篇。由三国诗人嵇康作，本文论述了养生的必要性与重要性，主张形神共养，尤重养神；提出养生应见微知著，防微杜渐，以防患于未然；要求养生须持之以恒，通达明理，并提出了一些具体养生途径。
赵构所书《养生论》，完全承传了“二王”一脉的书风，用笔润媚圆和，丰腴圆润不失清逸之气，温柔妍婉颇具清和流宕之像。结字疏朗秀整，真书工稳而韵意萦绕，草书流动而意态冲和，真所谓“禊帖嫡宗” 。