腌菜|26岁高管坚持跑步，肝癌离世，肝胆科主任：运动后“1习惯”要不得

公园内很多人在锻炼身体，一名男子昏倒在地，瞬间包围了一群人，附近的热心大妈赶忙拨打了120。

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26岁的小豪是一家人事公司的执行总监，是一个实打实的工作狂。
由于长期加班，在不规律的作息下生活了几年，小豪患上了慢性肝炎，听公司同事说，跑步可以护肝，小豪便坚持每天跑步。
在三个月前，小豪经常腹痛腹泻，还会经常的有气无力，刚开始以为是跑步太累，还没适应这种运动，就没有把这件事放在心上。

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这天，小豪的情况更加明显，晨跑的时候，小豪肚子剧痛，昏厥在地，这才有了开篇的一幕。
急救车把小豪送到医院后，她父母也赶忙来到院中，经过一系列的综合检查后，小豪患上了肝癌，听到这个消息后，小豪的父母感觉天都塌下来了，不能相信“平时一直跑步，为何病情会变得这么严重呢”！

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医生详细了解小豪的生活和饮食习惯后叹气道：运动后不能吃腌菜，这是会要了命的！
最后，小豪在做了4次化疗后，就丢下父母，撒手人寰。
据了解，小豪因为勤俭节约，平时又喜欢省事，加上也喜欢吃腌菜，一般都是在运动后吃早餐，而且总把腌菜作为下饭菜，殊不知，这种饮食方式，会让在恢复期的肝病患者的肝病更加严重，极大的威胁了肝脏健康。

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腌菜在制作的过程中，需要添加大量盐分，在过程中会产生“亚硝酸盐”这种致癌物，长期摄入对肝脏非常不利。
亚硝酸盐经过肝脏代谢后，会产生亚硝胺，亚硝胺也是一种有害物，引发肝脏代谢下降的同时，还可使肝组织发生病变，从而导致肝硬化，肝炎甚至是肝癌的发生。

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除此之外，餐桌上这两种常见食物也要注意，伤肝损命
1、炸鸡薯条
这类油炸快餐食品，是现在很多年轻人的首选，但是非常容易增加脂肪含量，引起肥胖。
而肝脏不好的人，长期食用，极易造成脂肪肝，一旦腐蚀肝细胞，损伤粘膜组织，就会引发肝病。

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2、猪蹄
因含有较多的胶原蛋白，同时口感香嫩，深受众多女性的喜爱。
但猪蹄内含有大量脂肪和胆固醇，经常食用，不但会使得身材走样，还可以加重肝脏代谢的压力，过剩的脂肪和营养物质都会沉积在肝内，从而导致脂肪肝的发生。

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肝脏病变时，身体会出现这3种异常表现
1、食欲下降
肝脏是人体最大的消化器官，同时也有代谢物质和排出毒素的作用。
肝脏损伤后，体内胆汁分泌低下，摄入食物不能及时有效的消化，会导致消化不良，食欲减退的现象。

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2、失眠多梦
一旦出现肝火旺盛，肝气淤积，便会引发肝气血流不畅，从而会出现失眠多梦的症状，甚至还会出现心烦气躁，神经衰弱等情况。

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3、牙龈出血
牙龈莫名出血，多半是肝组织损伤所出现的反应。
肝脏有贮血凝血的功能，病菌一旦侵入肝细胞内，就可导致体内凝血机制紊乱，血小板减少的同时，皮肤表面会出现异常出血的现象，主要表现为，鼻腔出血，牙龈出血，皮下出血等。