白发|黑芝麻跟它一起煮，白发变黑发，年轻10岁，皮肤都光滑了

随着年龄的增长，总是有各种各样的烦恼，比如那不知不知就出现的白发，让人看起来老了十岁。这个时候不用慌，其实可以用食补来让自己恢复年轻。黑芝麻跟何首乌一起煮，让白发变黑发，瞬间变年轻。

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首乌黑芝麻糊具体做法：材料：雌雄何首乌茶速溶粉5克，黑芝麻150克，蜂蜜50克第1步：将雌雄何首乌茶速溶粉倒出，放入锅内加水煎数分钟，使何首乌雌茶溶于水中。第2步：将黑芝麻炒熟，研碎(有人问,为什么不用现成的芝麻糊或者超时的芝麻粉?四川7特产网认为,自己亲自加工的芝麻粉,绝对是外面卖的芝麻粉无法比拟的,原因相信大家都明白的)将制好的黑芝麻粉放于盛有何首乌茶的砂锅内煮10分钟。第3步：放凉后加入蜂蜜，将所有材料搅匀即可。(有条件可以托人在山里农家去买正宗的蜂蜜,小站长我喝过很多外面买的蜂蜜,跟农村老家自己喂养的完全没有可比性)

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每天早晚吃两勺子黑芝麻何首乌茶糊，两个月后，你的头发会慢慢变黑。大约四个月后，所有白发慢慢转为屡屡青丝。拥有一头乌黑发亮的黑发，不再是梦。

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如何挑选芝麻1、买：购买黑芝麻应到正规商惩较大的超市购买，这样的地方一般都有很好的质量保障。2、看：色泽和外观，一般黑芝麻有光泽，颗粒大小均匀，很少有碎粒、爆腰(粒上有裂纹)，无虫，不含杂质。劣质黑芝麻的色泽暗淡，颗粒大小不均，饱满度差，碎米多，有虫，有结块等。3、嚼：可取少量黑芝麻放入口中细嚼，或磨碎后再品尝。优质黑芝麻味香、微甜，无任何异味。没有味道或微有酸味、苦味及其他不良滋味的为劣质、掺假黑芝麻。

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吃芝麻固然是对头发好，但是千万不要吃太多，欲速则不达，吃多了会加速掉发，变秃头秃头。黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱，引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落。因此，黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙，不能超过一瓷勺。另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。