运动|身体发出这3个信号，或是在提示你血管变窄了，要引起重视老年病

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近段时间，我国的许多地区都已经开始逐渐降温，这也意味着夏季即将退场，随之而来的是气候比较温和的秋季。秋季虽然不似夏季那样炎热，但在这个季节，我们依然要重视起对身体的保养，这是因为秋冬季节是心血管类疾病的高发季，在这个阶段，若是不注意保养血管，就有可能导致血管健康受到威胁，情况严重的甚至会发生血管堵塞。
一般来说，当血管开始堵塞时，身体往往不会出现明显的症状，然而，一旦身体有反应时，则说明情况比较严重了。那么我们在日常生活中如何知晓血管是否健康呢？在一般情况下，若是身体发出以下3个信号，或许预示着身体出现了血管狭窄的问题，此时一定要引起重视。
1.爬楼梯时胸闷
在日常生活中，若是在爬楼梯时感觉到胸闷或胸痛，需要休息一段时间才能继续爬，那么这极有可能是心脏血管狭窄的早期表现。但我们需注意的是，一部分人由于长期不运动，所以在爬楼梯时也可能出现类似反应，大家可以结合自己的运动频率进行判断，若是平时定期进行运动，但依然出现了这种现象，那么建议提高警惕，最好及时去医院进行相应的检查，以便查明病因。
2.左右手的血压差值较大
在测量血压的时候，大部分朋友都只测量一只手臂，但很多人不知道的是，我们右手臂的血压一般要比左手臂高，两者的差值在10mmHg（毫米汞柱）左右，一旦超过这个数值，那么就可能说明上肢的血管或锁骨的下动脉出现了狭窄，通常来说，血压较低的那一侧出现狭窄的几率比较大。
3.腿脚容易酸胀
对于上了年纪的朋友来说，在走路的过程中，容易出现腿脚酸胀的情况，对于这种现象，很多中老年人认为是自己缺钙导致的，于是拼命给身体补充钙元素，结果补充的再多也没用。从医学的角度上来说，这种现象属于间接性跛行，同时，它也是下肢动脉出现堵塞的症状表现之一。
【运动|身体发出这3个信号，或是在提示你血管变窄了，要引起重视】那么在秋冬季节，我们应该如何保护血管呢？一般来说，建议大家在日常饮食上多加注意，少食用高盐份，高油脂以及高糖份的食物，这样可以使人体尽可能的少摄入一些有损血管健康的物质，从而起到保护血管的作用。同时，我们还要注意控制体重，因为肥胖是导致心脑血管疾病的一大重要因素，在平日里，我们应该根据自身情况适量进行一些运动，这样不仅可以消耗体内的脂肪，还能在一定程度上促进血液循环、减少胆固醇物质在体内沉积的可能性。
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