女人|月经量少的女人，晨起牢记喝2种水，有助于养子宫女性|女性朋友|骨质疏松|失眠

月经期是女人的特殊时期，在这个时期，女人子宫内膜会自主的增生，脱落并出血。在这个时期女人也处于虚弱的状态，所以，就要注意保养子宫的健康。在这个时期，要注意避免受凉，注意对腹部的保暖，当腹部受凉时，可能会使血液流动变慢，还可能会出现痛经，月经不调等不良的现象。在这个时期，要注意自身的情绪，避免经常精神压力过大，避免经常情绪不好。保持良好的情绪，也要注意自身的睡眠，保证充足的睡眠时间。在这个时期，也可以经常吃一些红枣，鸡蛋等食物，除此之外，月经量少的女人，晨起牢记喝2种水，补充气血，有助于养子宫。

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1、常喝生姜红枣水月经量少的女人，可以常喝一些生姜和红枣水，因为生姜有温养子宫，促进子宫的血液循环的作用，红枣有补充气血，促进子宫排毒的作用。所以，在生活中可以经常喝一些生姜红枣水，能很好的促进子宫代谢，将子宫中的代谢产物等成分排出体外。经常喝一些，也有助于提高子宫的抵抗力。月经量少的女人，晨起牢记喝生姜红枣这种水，补充气血，有助于养子宫。

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2、常喝当归何首乌水当归和何首乌都是生活中常见的中药，当归中的矿物质，维生素等成分，能补气活血，促进子宫排毒和代谢。何首乌中的碳水化合物能促进经血排出，缓解女人月经量少的现象。经常喝一些当归何首乌水，也能补充气血，排毒堆积的成分，也有助于缓解女人在月经期的不适，有助于日常的养生。

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月经量少的女人，晨起牢记喝生姜红枣，当归何首乌这种水，补充气血，有助于养子宫。在生活中也要坚持运动，提高子宫的代谢。也可以在生活中常吃一些鸡蛋，菠菜等食物，为子宫提供能量和营养。在生活中也可以经常按摩腹部，促进腹部的代谢，也有助于保养子宫的健康。