现代人眼睛疲劳，也会降低机体免疫力？建议多了解下

在机体多个器官组织中，眼睛疲劳一直容易被忽视，除晚上睡觉的时间以外，平均工作时长可以达到10个小时甚至更多，从来都不知道好好休息。

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尤其在网络如此发达的社会，视觉疲劳感将影响每个人，还会导致近视的发生。
按照《中国儿童青少年近视防控大数据白皮书》(简称《白皮书》)所调查出的数据，在2021年全国儿童青少年近视率可高达52.7% ，而出现这种现象不无和人们用眼过度、不良的用眼习惯、熬夜等有关。

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如何更好地判断自己是否为视觉疲劳呢？
办法很简单，主要看日常眼睛的舒适程度。若眼睛经常有干涩感，总想要去触碰眼睛，说明你要让眼睛休息了，多是因为泪腺泪液分泌不足诱发的不适；
眼睛有肿痛感：同时还有可能伴随着眼眶痛，以及浑身无力，那么多与长时间盯着电子产品有关。

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视力下降：当你发现与之前视力有明显变化，再看同一位置的物品，明显的看不清楚了，要及时去医院做检查。可这样的眼睛疲劳，据说还会降低免疫力，这是对的么？
从身体健康的角度上来看，眼睛疲劳确实会影响身体，除了眼睛会受到伤害，还会波及到其他的地方，如颈部、肩膀、大脑神经组织等等，而在降低机体免疫力上，当机体免疫力细胞大量被破坏后，毒素被运送到多个地方，就可能导致免疫因子减少，抵抗外界病毒的能力也会大大下降。

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对于这种情况，发生轻度不适的人，还可以通过看远方的事物、闭上眼睛去缓解，如果有重度不适，要选择去医院诊治的方式，以及养成良好的用眼习惯。
包括避免让眼睛长期暴露在过于强烈的紫外线下、切勿使用较长时间的电子产品、保持积极乐观的态度、少吃油腻、辛辣、刺激性的食物，多吃护眼食物，如橙子、橘子、红薯、南瓜、胡萝卜、柿子、牛奶等，对眼睛健康都有利，以及更加友好的保护免疫力。

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【现代人眼睛疲劳，也会降低机体免疫力？建议多了解下】另外，虽然视觉疲劳不会遗传，但患者如果出现较为严重的不适，如眼睛痛、干涩、视线模糊、流眼泪，怕光，都要及时去正规的地方检查，如视力检查、眼球运动度检查、眼底检查、眼压测定、脑CT或者是核磁共振检查等，避免出现其他的危害。