文章插图
此时黑豆浸泡好了，把它捞出来控干水分，倒入炒锅中，水分炒干以后转文火炒制，黑豆要炒熟但不能炒焦，这个火候咱们要把握好。随着温度的升高，黑豆的表皮会慢慢裂开，露出绿色的豆芯。继续小火不停地炒制。当闻到浓浓的豆香味散发出来就可以了。如果不确定的话，可以尝一尝，酥香可口没有豆腥味就说明熟透了。

文章插图
将黑豆单独碾成粉，如果不够细腻可以过筛后重复研磨。核桃要提前掰成小块儿，和黑米、黑芝麻一起研磨成粉。把磨好的粉都混合在一起搅拌均匀。

文章插图
把混合好的黑豆粉盛放在干净的密封罐里。放在凉快干燥的地方保存，不要放在冰箱以免潮湿变质。盛放的容器要事先刷洗干净，还要晾干水分，这样可以使黑豆粉保存很久。

文章插图
黑豆粉的吃法和禁忌黑豆粉要常吃，但不要多吃，每天都可以食用，但要控制在两勺以内，多吃无益，反倒给身体造成额外的负担。不管男女老少，全家人都可以适量吃一些黑豆粉，但有些情况下是禁止食用的，如果您不知道什么人不能吃黑豆粉，可以问我哟。黑豆一定要炒熟，不要用半生不熟的黑豆研磨黑豆粉。黑豆粉食用时可以用温开水冲调饮用，还可以用黑豆粉制作面食来吃。如果您觉得黑豆的这个做法还是麻烦，就接着往下看！

文章插图
不想自己炒制研磨黑豆粉的小伙伴，我帮您找到了一款黑豆粉。这种芝麻粉中也加入了核桃和黑芝麻，味道非常香浓，市面上现成黑豆粉大都是加糖的，而我发现的这种黑豆粉是原味的，适合不同的人食用。如果您想吃黑豆粉又懒得做，不妨囤上一些，作为营养早餐或速食代餐，每天用开水冲2勺，特别香。秋天，少吃栗子多吃它，炒熟碾碎用开水一冲，每天吃2勺真香啊。秋季，别只知道吃栗子，此时也正是吃黑豆的好时候。黑豆粉就是个非常好的方法，做法简单，储存半年都不成问题，真是我们懒人的心头好呀。秋天，您遇上了新鲜的黑豆千万别错过，买回来像我这样炒熟了再碾成粉，每天早上无论是把它撒在牛奶、粥或是直接用开水冲泡都很好吃，您也试试看吧！

文章插图
“黑豆粉”的分享就到这里，这种黑豆的简单做法您学会了吗？您的每一个留言，和每一个点赞，都是我前进的动力！喜欢的话记得收藏、分享给身边的朋友，我们下期再见！

• 红豆|四九寒天，少吃大鱼大肉，多吃这6种“根菜”，补足营养健康过年
• 痛风也可吃火锅 但注意少吃肉食
• 他汀|转告父母：在服用他汀类药物时，少吃这5物，别不放心上
• 鸡蛋鸡蛋|鸡蛋虽营养丰富，但这5类人应少吃或不吃，不然对健康有危害！
• 肝细胞|肝不好的人，记住多喝3水，少吃1物，肝病会悄悄溜走
• 错误|血糖高，主食少吃为好？错！控血糖的这5个误区，很多人都做错了
• 复发|妇产科专家：女性妇科炎症复发，5种食物少吃，妇科炎症容易恶化
• 胆囊结石|入冬后，心梗防不胜防，要想心脑血管健康，尽量少吃“3白”，多吃“2物”
• 减肥不能碰“坚果”？专家提醒：不想腰上长赘肉，6种主食要少吃
• 这4种伤肾食物，常出现在餐桌上，为了肾脏健康，尽量少吃