气血不足易显老，老中医养肝“秘方”，做好3件事，恢复气血《红楼梦》播出以后，大家一致认为“女人都是水做的”，但是我想说的是“女人都是血做的”，因为随着年纪的增长，很多中年女性就会出现气血不足，逐渐呈现出老态，这让本来生性爱美的女性，就产生了困惑。

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今年42岁的曹丽娟（化名），已经看上去就像是50岁的人一样，每次女儿单位放假回家的时候，都感觉妈妈又老了好几岁，为什么会老的这么快呢？肖敏（化名）在网上查了查资料，才知道这都是气血不足“搞的鬼”！保证睡眠对于女人来说，睡眠是养气血的最重要的方式，尤其是到了40岁以后，身体处于衰老的状态。这个时候千万不能再熬夜了，经常熬夜就是导致气血不足的原因之一，如果保证了充足的睡眠，才能养好肝血，气血充足。

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莫生气有些女性每个月在“亲戚”来的那几天，都会出现烦躁、易怒的情绪，中医上常说的“怒伤肝”，肝脏正是生血、藏血的场合，当肝脏受损之后，气血自然就会出现不足了。坚持运动经常运动能够使全身的气血顺畅，加快血液的循环，这样也会使全身都能受到气血的滋润，从而也会保持年轻的状态。

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今日话题：你认同老中医的养肝“秘方”吗？

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