玉米面|减肥不是节食，建议多吃此道蒸菜，维C含量高，少油低脂还瘦身( 二 )

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3）你在制作时，如果食材水分确实太多，可以再加少量的玉米面或者面粉，适当增加粘性，让菜团子更好地成团。2、菜团子只需加入食盐、花椒粉有些底味就可以了，无需加入食用油、五香粉等等调料，这道蒸菜团尽量是清淡、原汁原味的。3、虽然没有加入面粉，但是蒸好后的菜团子依旧是成团不散的，不过它毕竟不如馒头等韧性十足，所以熟了之后，等菜团子多晾几分钟再取出来，如果趁热就取出，很容易弄散。4、在这道蒸菜中：西葫芦和胡萝卜是主要食材，玉米面只用最少量即可，玉米面含有较少的脂肪和碳水化合物、较多的膳食纤维，在减肥的同时，也能保证身体所需的适当的营养。

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这道以西葫芦和胡萝卜为主、配以少量玉米面的蒸菜团，红黄绿看上去特别好看，吃起来软嫩鲜香，蒸食能最大程度地保留食材中的营养，汁水都在里面，一点儿没浪费。除了蘸料中加了少量的香油，整个制作过程没加一滴油，真正的少油、低脂、低热量，作为夏天的减肥餐特别合适，而且做起来也简单方便，想减肥、爱美的朋友不妨试试~每天的柴米油盐让我们对琐碎繁杂的厨事早就没有了“若如初见”的感觉，但可是然而but,“不计得失、浑然忘我、乐在其中”依然是我们每天的不懈追求。爱生活、爱美食，和你一起分享食物的美味和故事。本文系趴窗看雨的小龟编辑原创，码字不易，严禁不良自媒体抄袭、搬运。喜欢我就~关注！~点赞！~支持我吧~-~