下降|辣妈为减肥，只喝水不吃饭10天记录体重，看看效果如何

很多肥胖人士总是苦恼于自己的体重，大多人都希望减肥越快越好，那什么样的减肥模式最快呢？毫无疑问是节食，看到这位辣妈为减肥做出的努力，也能理解为何很多人喜欢节食减肥。

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她的名字叫Nguyen，这是她最开始的状态，体重为127.5斤（已换算），这次她决定尝试10天只喝水不吃饭并记录体重，这着实是一个非常痛苦的决定。

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不过事实上在原始时期，人类饥一顿饱一顿，饿几天并不罕见，所以他们往往会将自己吃胖，可以抵御更久的饥饿。当然不建议单纯喝水，加水果汁比较明智，可以补充维生素电解质。

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第2天的变化是相当大的，体重直降1斤，体重下降到126.3斤。难怪节食减肥这么受欢迎，见效快就是其最大的特点。

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第4天，体重下降到123.2斤，也就是平均1天1斤的速度掉秤。

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第5天，体重下降到121.4斤，Nguyen肚子上的脂肪的确少了一些。

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第7天，体重下降到119.4斤，此时的她早晨起来是出现了心跳加速，且头疼的问题，不过她还是决定坚持下去。

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第9天，体重下降到117.8斤。

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第10天，体重下降到117.4斤，肚子上减掉了很多赘肉。虽然最后一天的下降幅度并不明显，但10天却减掉了10斤的体重，几乎就是1天1斤的速度。

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在减肥圈，坚持10天只喝水不吃饭实在算不了什么，如今最高记录大约为连续135天不吃饭只喝水，这个记录可能会达到150天。当然这样的减肥方式尽管见效快并不健康，对身体有较大伤害，不可盲目尝试。且人体所需的营养元素，比如维生素、电解质都会缺乏。而且反弹速度也比较快，所以用这样的方式减肥，并不明智。