血压|决明子跟它天生一对，稍微喝1杯，血压降，血脂降，肠道通畅

决明子是常见的一种中药，很多人都会使用决明子来泡茶，或者直接用决明子泡水喝。不少人认为，决明子泡水喝有瘦身减肥的功效，因此会长期饮用决明子茶。其实，决明子不适合长期饮用，容易对身体造成危害，但是只要适度，决明子茶的好处也是非常多的。

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1，熟决明子保健效果更好：中医传统的用法是“逢子必炒”，有利于有效营养成分的析出，可将决明子放入铁锅中，用小火炒至香气溢出时起锅即可。2，决明子泡水，第一次先用火煎开喝完后，第二次冲泡用沸水即可，这样降压降脂效果更好。不过要注意：决明子不是药，如果血压血脂较高者，千万不要因此擅自停药，决明子只是起到很好降压降脂的食疗作用，不能代替药物来使用。决明子妙用搭配法：1.决明子+山楂干山楂具有活血化瘀、清理身体垃圾的作用，搭配决明子一起，可以帮助起到养肝护肝，促进肝脏排毒的作用。而且还能够帮助调和味道，让茶更好喝。做法：决明子5g、山楂片干6片，可以根据自己口味爱好来加入适量的白糖，然后一起倒入保温杯里面，倒入开水冲泡20分钟即可饮用。

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2.决明子+枸杞枸杞和决明子一样具有很好的补肝明目、滋养肝胆的作用。而且它们一起搭配，还能够提高身体免疫力，帮助身体更好的进行新陈代谢，提升活力。做法：按一比一的比例将枸杞和决明子倒入保温杯中，然后加入适量的热水进行冲泡，15分钟即可饮用。

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>决明子的禁忌：1.决明子性寒，患有风寒感冒、体寒体质以及脾胃虚寒的人不适合大量使用。2.决明子含有蒽苷，具有通便排泄的作用，患有慢性肠炎以及慢性腹泻的人不宜使用。3.孕妇和先兆流产的人不宜使用。4.决明子具有降血压的作用，低血压患者不宜单独大量使用。5.决明子可以促进胃液分泌，所以胃溃疡患者不要大量长期饮用