3. 饮食要均衡、多样化 ， 最好米面杂粮掺杂着吃 ， 多吃新鲜蔬菜和水果 ， 少吃动物类油脂、蔗糖、奶油 ， 特别是动物内脏、海鲜 ， 戒烟 ， 勿饮烈性酒；
4. 根据自身情况进行体育锻炼 ， 包括游泳、爬山、打球 ， 如果身体素质稍差 ， 可考虑进行一些和缓的活动 ， 如保健操、散步、打太极拳、练气功等等 ， 关键在于因人制宜 ， 不要超负荷运动；
5. 定期体检 ， 注意检查血压、血糖、血脂和心电图；
6. 平时特别是清晨与夜间 ， 尤其是饱餐后或者活动时 ， 突然出现胸闷、憋气、胸前区疼痛、大汗淋漓、头晕等症状 ， 均应及早就医检查 。
【严重|引以为戒！专家提醒：这种情况千万别硬扛】来源：广州日报

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