核桃和此物一起煮 ， 每天一碗 ， 体内垃圾毒素没了 ， 皮肤更细腻
【核桃和此物一起煮，每天一碗，体内垃圾毒素没了，皮肤更细腻】平时人们多吃一些核桃 ， 还能有效保护人类的肠胃 ， 能减少多种消化疾病发生 ， 因为核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸和一些胡萝卜素 ， 以及维生素a和维生素e等营养成分 ， 它们被人体吸收以后 ， 既能为人体补充营养 ， 又能修复受损的胃粘膜 ， 还能调节胃酸分泌 ， 更能消除肠胃中的炎症 ， 对维持肠胃健康 ， 提高身体消化功能有很大的好处 。 ?

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因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂 ， 防止皮肤出现皱纹;玉米须有利尿作用 ， 也有利于减肥 。 膨化后的玉米花体积很大 ， 食后可消除肥胖人的饥饿感 ， 但含热量却很低 ， 是减肥食品之一 。

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营养搭配
核桃玉米粥 ， 营养十分丰富 ， 对身体有很大的好处 ， 每天一碗 ， 体内垃圾毒素没了 ， 皮肤更细腻 。

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（以上图片来自网络）

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