痛经|女生来月经，尽量不喝4种水，尤其是第4种，但很多女生常犯( 二 )

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因此很多女性有严重的痛经反应，务必要反思下，是否寒凉的食物摄入太多了？其实女性除了不要喝上述四种水以外，还有一种小众女性爱喝的饮品，那就是咖啡，这个在月经期也最好不喝，因为咖啡中的咖啡因会导致宫缩，痛经让女生欲罢不能，如果大量摄入，也会带来短时间内的“血崩”现象。

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当然也有研究机构得出结论，说是经期喝咖啡会加速子宫及卵巢的衰老，进而导致女性月经紊乱或停经发生。综上所述，女性月经期饮水一定要注意，上面四种水，加上咖啡最好不要喝，可能有些女生要反驳，我就喝了，也没痛经，也没停经啊！怎么破？个体差异吧，亦或是你的身体抵抗力比较强，也可能是副作用还没有显现，但是从健康的角度分析，月经期上面那些饮品还是不喝更好，何必拿自己的健康去赌呢？

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老胡最后唠叨：女性每个月都要损失大量血液，尤其是那些经血旺盛的人，一定要注意定期补充铁元素，才能避免贫血的发生，因此建议女性日常膳食中增加诸如红枣、猪肝、黑木耳等含铁较为丰富的物质，对女性保健有较好的效果。对于喝水，最健康的就是温开水，或是红糖、红枣、姜水，可以赶走湿气，暖宫，促进经血顺畅流出，何乐而不为呢？

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关于月经期女人的禁忌，您还知道哪些呢？可以留言和大家一起讨论哦！以上图片来自网络