绝经|女性“最佳绝经年龄”是多少岁？出现三个反常，是月经跟你说拜拜绝经

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“姜大姐，哎，我上个月绝经了，这下真的老了哦……”
“这有啥好叹气的，我的心态就比较好，以后每个月再也不难受了!况且，绝经是正常现象，假如你到了年龄，但却没有绝经，那才是不正常呢!”
“你这么说也对哦，正常就行了，反正也不可能一直来月经的，好了，我现在没有那么难过了!”
女性在一起聊天，月经总是她们经常会聊的一个话题，对于中年女性来说，更多的是聊绝经年龄，有的人绝经的早，有的人则晚一点，绝经晚的女性可能会暗自窃喜，觉得自己还年轻，越晚绝经越好。
但实际上，女性是有“最佳绝经年龄”的，虽然这是迟早要经历的事，但太早和太晚了都不是一件值得高兴的事。那么，女性在多少岁绝经比较好呢？看看你达标了吗？想要平稳健康地度过围绝经期，女性要注意什么？接下来就跟大家讲一讲，女性朋友早点了解。

女性的“最佳绝经年龄” ，符合这一范围，值得祝贺
一般来说，女性的自然绝经年龄在45-55岁之间。在这个年龄范围内绝经， 43岁、45岁或者52岁绝经，都是正常现象，若要说最佳年龄，在49.5岁绝经更好。这是对于中国女性而言，不过，不同国家地区的女性，绝经年龄存在一定的差异，比如欧美女性就多数在50多岁绝经。
对于45岁左右的女性来说，就应该要注意，做好心理准备，告诉自己这是正常生理现象，不必担心会害怕什么。过了这个年龄，平时就可以留意下身体是否经常出现以下几种反常表现了，若有，可能是“大姨妈”快要跟你say拜拜了：
反常表现一：经期不规律
【绝经|女性“最佳绝经年龄”是多少岁？出现三个反常，是月经跟你说拜拜】之前都是每月来一次，但现在却是两个月或三个月才来一次，对于45岁以后的女性来说，要考虑是绝经的前兆。除此之外，也有的女性会发现，每次来的量逐渐减少了，而且颜色越来越淡，这也需要注意。

反常表现二：总是容易生气
其实别人也没怎么惹到自己，但经常就是气不打一处来，尤其一些女性看到自己的老公，就比较容易生气，觉得他不理解自己，感觉嫁给他的这些年里自己比较委屈。平时对于一些鸡毛蒜皮的小事，也容易抓住不放。
反常表现三：半夜老醒
以前最多是失眠睡不着，但睡着后，一般是能睡个整觉的，但现在不仅经常睡不着，而且睡到半夜还老是醒来，睡眠比较差。一些女性还表示，醒来之后，身上出汗也比较多，被子都潮潮的。
频繁出现这种表现时，别太担心，总是怀疑自己得了什么大病，也许是快要绝经了，调整好心态，保持良好的生活方式，没什么大不了的。建议女性平时可以吃点黄豆，睡前喝点温牛奶，有助于改善睡眠，缓解围绝经期出现的这些不适。

那么，绝经年龄过早，是怎么回事？有什么影响？
生活中，有部分女性还没到40岁就闭经了，这种情况就属于绝经过早。卵巢还没到衰退的时候却提前衰退了，女性出现不适的表现就会更早，而且骨质的健康以及代谢也容易受到影响，这是不利于身体健康的。
之所以会这样，跟女性第一次来月经的年龄有一定关系，来得越早，可能走得就会更早一些。另外，生育较多，可能绝经年龄也会早一些，还跟女性日常的生活习惯有一定关系，比如有的女性很少运动，但经常抽烟，可能也会更早绝经。