中老年人，要多吃肉还是少吃肉？医生：这3种肉，55岁后多吃点好有的人特喜欢“吃肉”

有的人特喜欢“吃肉” ，一天不吃点肉，就感觉浑身不自在。他们会吃火锅、吃烤肉，他们觉得很难在自然界找到比“肉类”更好的天然“蛋白质补充剂”、“维生素加油站”、“脂肪来源”了。
在近十年里，各个科学界的大牛就要不要吃肉展开了激烈的辩论，但是最近一段时间，大家普遍达成了共识，那就是吃肉是必须的，但是选择的肉类和搭配有一定的考究。

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那么，作为中老年人，要多吃肉还是少吃肉呢？医生表示：这3种肉， 55岁后多吃点好，有利于身体健康。
一，多吃肉好还是少吃肉好？
世界名校牛津大学曾发布了这样一篇论文，那就是摄入过多的肉类，会提高许多的患病风险，比如“动脉粥样硬化”、“脑梗塞”、“心梗”、“高血压”、“慢性肾衰竭”等等，在这些高材生的眼中，人类之所以会生病，肉类似乎就是原因之一。
无独有偶， 301医院的医学界泰斗也曾说过：人类牙齿的构造，就决定了人类并不需要摄入太多的肉类，肉类会导致疾病。
于是，在许多类似研究报告的熏陶下，越来越多的人开始舍弃肉类，转而投向素菜的怀抱。

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上星期，医院转来了一位67岁的老大爷，他姓杨，据他自述：最近老是感到头晕眼花，走路上楼梯非常容易感到疲惫，看东西也逐渐看不清了，多走两步路就感觉上气不接下气，感觉人老了真的太不中用了！
医生观察杨大爷面色黄蜡、嘴唇无血色，初步怀疑是贫血，于是医生问杨大爷：您是否有痔疮破裂出血的困扰？
杨大爷很疑惑，这和治疗有什么关系？于是说道：没有。
医生说：那好，您先去做个血液检查吧。
一小时后，血液检测报告出来了，医生看到杨大爷的血液中血小板的数量是明显减少的，而且还有些营养不良，最终诊断为缺铁性贫血。
医生再次问道：您最近胃口怎么样？有没有按时吃饭？肉吃得多吗？

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杨大爷回答：胃口还不错嘞，每天能吃一大盆青菜和一大碗米饭，肉就不敢吃咯，怕生病。
医生这才明白过来，原来杨大爷是一个忠实的素质主义者，难怪会出现贫血、营养不良的症状，于是对杨大爷说：肉是要吃的哩，不能不吃，少吃点可以，这样，我想给你开点营养剂，然后把铁补上来，回去好好吃饭，要不然会更危险。
原来，杨大爷不吃肉是有原因的，他的老伴王奶奶前两年刚确诊了中重度高血压，还有动脉粥样硬化，现在靠着吃药一直苦苦支撑，医生告诫王奶奶要减少吃肉的数量，这可把杨大爷吓坏了，从那以后他就不敢再吃肉。
可是谁知，不吃肉也会出事啊！
二，为什么不能缺肉，不吃肉会贫血？
在很多文献的研究中，都得出了大量长期食肉会缩短人的寿命，因此提倡人类，特别是老年人要少吃肉，多吃青菜，但是这种说法会给那些非专业人士造成误解，认为吃肉就会死，吃素就不会，于是很多老人盲目迷信吃素，最终影响了自己的身体健康。
1 ，瘦肉是人体主要的蛋白质来源
在众多网络讯息的熏陶下，越来越多的人知道了“蛋白质”是人体重要的组成部分，是人体维持生活能力必须的“燃料” ，是细胞长期保持活力的必要保证。因此，如果人体缺乏蛋白质，整个人无精打采是小事，生命体征不稳才是最危险的。