孩子身体营养不良变得很虚弱，多吃营养菜，补中益气强筋健骨时间的时间过得越来越快

时间的时间过得越来越快，一转眼已经进入十月下旬了！气温也在随着时间的流逝在逐渐降温，本周开始每天的最低气温全部在个位数，每天的平均气温10度左右，即使是阳光明媚的天气，可还是感受不到一点阳光的温暖，感觉冬天已经来临了！每天需要上学孩子，早晨宁愿不吃早餐都想在被窝里面多呆一会，因为外面实在是太冷了！上学的孩子记得多穿点厚衣服，早晚羽绒服也可以穿起来了！放学有时间可以多锻炼锻炼身体，增强体质，就不怕冷也不容易感冒啦！

文章图片
【孩子身体营养不良变得很虚弱，多吃营养菜，补中益气强筋健骨】今天介绍的这道菜就是西红柿炖牛腩，一起来了解一下吧!
牛肉中含有丰富的营养物质，经常吃对孩子的身体健康是非常有利的，能有效补中益气，滋养脾胃，强筋健骨，预防缺铁性贫血的发生。提高孩子的免疫力，预防常见疾病，而且还能有效暖身暖胃

文章图片
西红柿不仅有开胃作用，而且还能有效刺激肠胃，分泌更多的胃酸和消化酶，而且含有丰富的纤维素有效帮助孩子消化吸收食物中的营养物质，润肠通便，预防便秘的发生。
西红柿中的番茄红素还能起到抗衰老，增强免疫力，减少疾病发生的作用，还能够有效降低眼睛黄斑退化，淡化色斑，抗皱纹。患有冠心病或者是中风的人，生活中适当的食用番茄汁，对身体的健康是非常有利的。

文章图片
十月的气温持续下降，一天比一天低，妈妈多准备一些滋补菜给孩子吃，身体暖和了，就不怕冷也不怕生病啦！