猕猴桃是名副其实的“超级水果”，功效多多！但这三类人不宜食用 _健康小知识

【猕猴桃是名副其实的“超级水果”，功效多多！但这三类人不宜食用】猕猴桃是名副其实的“超级水果” ，功效多多！但这三类人不宜食用
猕猴桃吃起来方便，老少咸宜，是一种比较好的水果，而且猕猴桃的食用方法多种多样，可以剥皮直接食用，也可以制成果酱，还能榨成汁和其他的水果搭配食用，还可以和酸奶一起搭配食用。猕猴桃营养丰富，美味可口。果实中含糖量13%左右，含酸量2%左右，而且还每百克果肉含维生素400毫克，比柑橘高近9倍。鲜果酸甜适度，清香爽口。称之为“超级水果” ，名副其实。

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女性经常食用野生猕猴桃有延缓衰老，美容护肤的功效。野生猕猴桃含有丰富的微量元素以及矿物质，其中的维生素C以及维生素E含量非常高。因此，可以保持女性肌肤健康，经常食用的女性可以美白补水，保持肌肤弹性。

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常吃猕猴桃，不仅对健康有益，而且在减肥瘦身、美容养颜等方面，都有着积极的作用，可是猕猴桃虽好，但是并非人人皆宜。
儿童不宜食用：相关研究发现，五岁以下的儿童最容易发生猕猴桃过敏反应，在300名接受调查的当中有80名儿童，其中有三分之二的儿童，在第一次吃猕猴桃的时候会有不良反应，其中有两个四个月大的婴儿，和一个一岁大的小宝宝，反应过于强烈，不得不入院治疗。儿童对猕猴桃的不良反应包括：口喉瘙痒、舌头膨胀。接受调查者中有41人，其中40%低于五岁的儿童，在食用猕猴桃的时候，产生了呼吸困难和虚脱的严重症状。

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脾胃虚易腹泻的朋友：由于猕猴桃属于寒性的食物，食用过量容易损伤脾胃的阳气，同时猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，每100克猕猴桃约含3.4克膳食纤维，吃的太多会让膳食纤维的量会增加，能够刺激肠道的蠕动、加快排便的速度，所以容易加重腹泻症状，所以容易腹泻的朋友也要注意少吃，其实世间万物并无美恶，而适量才是最为关键。

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消化不良的人群：猕猴桃可以促进我们肠胃的蠕动，对于本身就消化不良的人群，更会有加重病情的危险。
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