做到顿顿有蔬菜、天天吃水果 ， 健康就会“赖”上你 。 世界癌症研究基金会和美国癌症研究所汇总分析了世界各国的研究结果 ， 认为有充分证据表明蔬菜和水果能降低很多癌症的患病风险 。
推荐蔬菜的摄入量为300-500克/天 ， 水果的摄入量为200-400克/天 。
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