本身老年人身体内的各个器官和系统功能会下降 ， 中枢神经系统的功能和结构也会泛起退行性的改变 。
假如天天适当进行锻炼的话 ， 各个器官和系统的功能会进步 ， 从而避免出现一些睡眠题目 。
【老年人反复泛起睡眠题目，或与这4个原因有关，需注意调理】但对于长期不运动的老年人群来讲 ， 器官功能下降的速度会非常快 ， 神经功能也会发生较大程度的退变 。 导致睡眠调节功能下降 ， 会泛起失眠、轻易惊醒现象 。
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