若不想脸上长斑，40岁以上的女性，建议少吃4种食物，不妨了解导语：在很多人的印象中

导语：在很多人的印象中，一提到黄褐斑，似乎就容易和衰老的脸庞联想起来，人在进入一定的年龄阶段后，身体器官逐渐老化，新陈代谢的速度也会降低，黄褐斑滋生的情况也逐渐增多，面部老化似乎成了无法避免的问题。
但是，尽管我们无法阻止身体的衰老，但是若想维持年轻的肌肤状态，清除黄褐斑和改善肌肤暗沉，是可以通过调节生活习惯和饮食习惯来改善的。
说到这里，很多女性朋友会纳闷：“到底怎么办才可以帮助改善黄褐斑，恢复年轻的肌肤状态呢？”

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家在青岛市的乔慧对于此事有这个问题有话语权。乔慧今年50岁，是一所小学的年级主任，一年前，乔慧也由于黄褐斑滋长的情况困扰不己，根据多种方式要想改进黄褐斑，不过最后都以失败告终，直到前段时间，乔慧的女儿带她看了中医，脸上的黄褐斑才有了好转。
原先，乔慧在一年前因为晋升工作压力过大，无意肌肤护理，再加上女性更年期的来临，肝郁气滞，阴晴不定，身体的中枢神经系统和雌性激素都遭受了明显的影响，长此以往，体内黑色素的代谢受到影响，沉积在皮肤表层，引发黄褐斑的诞生。在黄褐斑刚出现的时候，乔慧无心护理，直到乔慧升职成功，舒了一口气，才开始想要祛斑，但这时黄褐斑已经非常密集了。
在女儿的帮助下，乔慧找到了有名的中医帮助，中医告诉她，其实日常的饮食就和斑点的去除有着明显的关系，生活中如果常吃一些对肌肤不利的食物，不仅会诱发黄褐斑滋生，还可能出现其他的肌肤问题。

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若不想脸上长斑， 40岁以上的女性，建议少吃4种食物
1、柠檬
很多人也许会非常疑虑，柠檬本来是美白的食物，如何还和黄褐斑的出现有关系呢？尽管柠檬中含有维他命C ，能够改善黄褐斑，对抗氧化性有很好的帮助，可是与此同时，柠檬也是一种光敏感性极强的食材，尤其是在大白天吃了柠檬后，会造成黑色素细胞活力增大，肌肤在这时经过阳光照射，黑色素生成的速度变高，诱发肌肤局部暗沉，导致黄褐斑的形成。
【若不想脸上长斑，40岁以上的女性，建议少吃4种食物，不妨了解】日常中补充柠檬，尽量选择在夜间或其他没有光照的环境下，会起到美白的效果。

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2、炸鸡
炸鸡归属于常见的煎炸类食材，这类食材由于富含大量的的植物油脂、脂肪因而出现在长斑的“黑名单”当中。油炸类食物进入人体后，对女性的内分泌产生不利的影响，不利于黑色素的排出，同时，常吃油炸食物对身体的健康也不利。

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3、辣椒
女性在摄取辣椒后，在其中包含的辣椒素不利正常的基础代谢，对内分泌的影响也非常大，因此也不宜长期性食用，若常常吃辣这类刺激性食物，会加重肤色暗沉的情况，不利于淡斑、美白等。
4、胡萝卜
胡萝卜是一种比较常见的蔬菜，其中含有的β胡萝卜素，对女性来说是会诱发皮肤变黄的一种物质，在β胡萝卜素进入人体后，会随新陈代谢进入血液中，引发肤色发黄的情况。除了胡萝卜外，吃芒果发黄的原因也同理。