泥鳅|得了脂肪肝，常吃这5种不起眼的蔬菜，比药还管用！( 二 ) 人参|脾胃|睡眠|儿童健康|营养

四、多吃养肝食物
多吃蔬菜水果总是没错的，但也要注意均衡营养。蛋白质有助于肝脏修复，鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、松子等，还有海带、蘑菇、包菜、苦瓜都是养肝好物。少食辛辣、油炸食物。
五、不吃霉变食物
黄曲霉素是强劲的致肝癌剂，主要存在于发霉的花生和玉米中，这种毒素耐热，煮沸也难以破坏。
六、多多闭目养神
肝藏血，开窍于目。眼睛的健康和肝脏功能息息相关。用眼过度是现代人的通病。肝脏贮藏着丰富的血液，保持眼睛的明亮。长期使用电脑、看电视、看手机，很容易用眼过度，从而导致肝血不足。最方便的养肝法其实就是闭目养神。
七、梳头
人体头部有大量的穴位、神经和血管，通过梳头可以使头部血液得到良好的运行，从而促进周身血液的运行。当人体血液充足而运行良好时，肝脏就能得到很好地养护和修复，从而起到养肝的作用。要选择好梳子，以不产生静电为准，牛角梳、木梳都是不错的选择。