聪明人最爱吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好处多多！

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蔓越莓常食蔓越莓干会使尿液酸化，使泌尿道不再是细菌易生长的环境，每天吃一些蔓越莓干有助于预防泌尿道感染及膀胱炎。可以实现长效的抑菌、杀菌作用，防治妇科病侵袭健康长期服用。还能阻断癌细胞的扩散及提升人体免疫力，并可防止子宫肌瘤等。

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土豆土豆含有丰富的钾元素和维生素C，对大脑和智力的发育起到良好的作用，还能降低血液中的胆固醇，使血管有弹性，从而防止动脉硬化。经常吃土豆可以帮助身体保持年轻态，人不容易衰老，皮肤更加有光彩，不容易长斑点和长皱纹。

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韭菜韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的消化吸收，达到润肠通便的作用，还能够起到疏调肝气的功效，春天正好是养肝的好时节，这时候不妨吃些韭菜，调理下肝脏吧。

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