美食|女人少了黄体酮容易老得快，常吃几种美食，或许身体会更好

女人少了黄体酮容易老得快，常吃几种美食，或许身体会更好现在的每一个女性朋友应该都很在乎自己的面貌，这是很正常的，我们每个人都希望自己的皮肤光滑，能一直看起来充满活力，但是时间就是这样的无情，伴随着女性年龄的不断增长，女性的皮肤就会渐渐的变差，皮肤开始长一些纹路，而且脸上看起来暗黄没有什么光泽。这时候我们就应该多多的吃一些能够让我们雌性激素很好的分泌的食物，只要我们体内有足够的雌性激素，我们就会看上去年轻一点，我们也能老的慢一些。那么想要刺激雌性激素的分泌，黄体酮丰富的食物就有这样的作用。所以我们应该多吃黄体酮多的食物，大家不要想这样的食物很少，其实在我们的日常生活中有很多的食物里面都含有黄体酮，下面就一起看一看吧。这些食物常吃点，也许身体会更好

文章插图
1、豆类食物豆类的食物在我们的菜桌上是十分普通的一种食物。这些食物里就含有非常多的黄体酮，对我们的皮肤有非常大的益处。而且这些食物我们吃的方法也十分多，我们早上喝的豆浆，里面就含有非常多的黄体酮；中午吃一个腐竹炒肉，里面依然拥有这样的作用。所以，多吃豆类，其实特别简单的。

文章插图
2、玫瑰花说到玫瑰花，我们就会想到玫瑰花能保养我们的皮肤。其实这是有原因的，我们平时都会说谁的脸色非常不好，其实就是她身体内的血液没有很好的进行循环所导致的的。而玫瑰花就可以让我们体内的血液循环起来，把堆在身体内部的垃圾消化掉，再排出体外。因此我们食用玫瑰花以后，我们身体的血液循环正常，身体排毒正常，我们的皮肤自然也就变好了，看起来红润有精神了。

文章插图
3、猕猴桃。现在的水果越来越多，他们的营养都很丰富。但是猕猴桃会让人们受欢迎，总是有它特别的地方。一个猕猴桃里面有很多维他命C和维他命E，而且猕猴桃吃起来口感很好吃，女性平时经常吃猕猴桃可以提高她们皮肤的弹性，长雀斑的人雀斑会慢慢减少一些，因此，猕猴桃对延缓皮肤衰老是有一定作用的。

文章插图
4、胡萝卜。我们都知道胡萝卜里面有一种特别的元素，这种元素可以滋润皮肤，让我们的皮肤水润，让我们的皮肤不那么快老去，而且胡萝卜里有很多维生素A，维生素A可以保护滋润我们头发，让我们的头发看来有光泽。而且胡萝卜价格很便宜，吃法也很多，胡萝卜可以生吃，而且还很好吃。

文章插图
小编有话说：这么多食物都可以让我们看起来年轻，所以想要年轻，就多吃一些这些食物吧！