戒烟|肺不好，鼻先知，远离“3个字”，做好5件事，肺会一天比一天强壮

肺，有“华盖”之称，为人体五脏六腑“遮挡风雨”。一个人肺好不好，鼻子先知道。为啥这样说？

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中医讲：肺气通于鼻，肺和，则鼻能知香臭矣。人体的鼻子，是气体的出入通道，直接与肺部相连。而鼻子的通气、嗅觉等，想要正常发挥其功能，则必须依赖肺气。有利肺气的调和，才能使鼻窍通利、嗅觉灵敏。因此，肺不好，鼻先知。

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一旦外邪，由口鼻而入，侵袭肺，导致肺气不宣，则易鼻塞流涕、嗅觉不灵等。如果，肺内有燥热，邪热壅肺，则会导致鼻孔干涩，气喘、鼻翼扇动等。肺与鼻窍，息息相关，肺脏疾病，在一定程度上，可从鼻反映出来。同时，在治疗鼻子的病变时，往往也会从肺入手。

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此外，肺好不好，还可看看大拇指中医讲，我们人体的大拇指，正是对应着肺部的经络。一旦肺气不足，则拇指会变形，出现拇指末节肥大，根部缩小。

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此外，一旦出现手指发鼓，也叫做''杵状指''，则需警惕肺已病变。当肺部出现病变，气道阻塞，则会导致缺氧。一旦，肺部缺氧，随即便会引起组织缺氧，长期的缺氧，就会导致手指末端周围的组织异常增厚，导致杵状指的发生。

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此外，还可以使劲按压拇指后，看指肚恢复速度。如果，速度慢、弹性差，代表体力严重透支。如果，10秒之内能恢复，弹性好，指肚饱满代表目前肺气充足。

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养护肺部，远离“3个字”第一字：“气”肺，司呼吸，主一身之气。然而，肺部也最怕不良之“气”，会损害肺部健康。香烟毒气，会严重损害肺部健康，增加肺癌风险，尽早戒烟为好。炒菜油烟气体，也会损害肺部，增加肺癌风险，要选择吸油烟好的灶具。污染的大气，也会损害肺部健康，增加肺癌风险，出门尽量戴口罩。

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第二字：“燥”中医讲：肺为“娇脏”，怕寒、怕热、怕燥，喜温润。尤其是，燥邪最易伤肺，耗伤津液，导致口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等。因此，生活中，要尽量滋润肺部，对抗燥邪。

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第三字：“悲”七情六欲中，悲伤，最伤肺。《黄帝内经》说：“悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行”。说明过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。因此，少悲伤，保持愉快的心情，对于肺部健康，十分有益。

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第一件：戒烟、减少肺损生活中，伤肺行为，吸烟，首当其中。因此，想要保护肺部健康，首先就是戒烟，越早戒烟越好。戒烟后，肺部会看看恢复其机能。戒烟一周后，肺部的纤毛，便会开始再生，呼吸能力也会相应增加。肺部纤毛，有过滤杂质和预防感染的作用，对于肺部健康，十分重要。

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戒烟三月后，纤毛会恢复正常，能有效清除死亡和受损细胞。同时，支气管组织也开始愈合，这个过程通常需要6-12个月时间。戒烟1年后，肺功能逐渐增强。戒烟10年后，患肺癌的风险可比吸烟者降低一半。因此，想要保护肺部健康，一定要注意，尽早戒烟，很重要。